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＼ ありがとうございます ／
このブログはうっかり者の主婦とその家族の
平凡かつありきたりな日常を綴っています。
前回のブログもご覧いただきありがとうございました！
たぶん永遠に葛藤すると思う。
食欲 vs ダイエット。
この冬一気に３kg増加してからこの葛藤に苦しめられています。
せっかく美味しいものが溢れた世界に生まれたのに、体重や体型を気にしてセーブするなんて勿体無いし、もしこの先病気になって食べたいものが食べられない身体になったら後悔しか残らない。
という食いしん坊魂の炎が燃え上がる。
その反面、
やっぱり「ほぺはぴのママ」としてある程度は服が似合う体型をキープしたいし写真に残る姿もそれなりでいたい。
という美意識もまだ捨てきれない。
最近はまだ体型維持の心が勝っているけれど、徐々に食欲に脳が支配されて困っているので、せめて食べる時のお供に気を遣ってセーブ中です。
糖質＆炭水化物の食事に！
食事の飲み物に気を違うのが一番手っ取り早いダイエット！
桑の葉ほうじ茶は美味しいだけじゃなくて食事前に一口飲むことでお茶が炭水化物を包み糖質対策になるんですって！！！
桑の葉は糖質の吸収を抑えてくれる働きのあるデオキシノジリマイシン（DNJ）や食物繊維を含んでいます。
桑の葉茶は亜鉛やカルシウム・マグネシウムなどのミネラルと必須アミノ酸全てを含んでいるので、炭水化物ダイエットや糖質を必要以上に摂りたくない人にピッタリなんだそうです。
味は桑の葉茶よりもかなり飲みやすくて、普段飲んでるほうじ茶と変わらぬ香ばしさで美味しい！
しかも桑の葉はノンカフェインなので、普段コーヒーでカフェイン摂りすぎてる私にとってはとっても有難い！！！
農薬や化学肥料を一切使っていないので、小さいお子さんや妊婦さんにも安心です。
私の好物は糖質や炭水化物は避けられないものばかり・・・。
少しでも罪悪感なく食べたい時に桑の葉ほうじ茶と一緒に飲んでいます。
ほうじ茶好きな方には是非一度飲んでもらいたいスーパーフードです。
半額以下のクーポン出てます 
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ルイボス桑茶はなんと60%off
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置き換えダイエットも！
調子に乗って食べすぎた〜！って時は、１食分をプロテインに置き換えて調整しています。（食べ放題とか大好きだからかなり頻度が多め）
プロテインといえば美味しくないイメージが根強いけど、「九州アミノシェイク」は普通に美味しいしお腹にたまるから気軽に続けられています。
自分で買ってるのは３番人気の「黒ゴマきなこ」です。（ちなみに１番人気はカカオ、２番は抹茶きなこだそうです）
水でも飲めるけど、やっぱり牛乳や豆乳と一緒に飲んだ方が美味しさアップで栄養価も上がるのでオススメです。
そして悶絶級に美味しかったのが・・・
ダイエットとはちょっと外れるかもしれないけど、ミルクアイスにかけて食べる「黒ゴマきなこアイス」です！！！！
今回は今月新発売したハーゲンダッツの「ザ・ミルク」と共に。
この世のものとは思えん美味しさなので是非食べてみてほしい。
美容と健康に良くて、しかも美味しい！！！
置き換えプロテイン最高です！！！！
クーポンはこちら
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こーんなゆるゆるダイエットですが、とりあえず２kgの減量に成功しました。
これで結果が出るならば、体型維持へのモチベーションがキープできそう。笑
結果は緩やかでも無理せず毎日続けられるものが一番だと思うので、これからも継続していこうと思います。
