ゼラニウムのアロマオイル。
優しい女性らしい香りです。
以前雑誌の、HONEYにのっていた
「アロマメディテーション」をやってみたくて
メディテーションは、瞑想って意味だそう。
アロマオイルを手につけて、深く身体に取り込むように、胸の前へ持っていきます。
そして深呼吸。
呼吸がいつもいかに浅くなっていたかが分かります。
座禅を組ながら、心を静かに、身体と向き合う時間
色々考えごとが浮かんでくるけど、それは今は置いておく、通りすぎるイメージで。
自然のモノをちかくに置くといいみたいなので、
昔拾った貝殻を並べてみました
祖父が草で作った紐をつけてくれた、思い出のもの。
もっと自分の身体のこと、知っておきたい。
自然と繋がってるのかなー
まだあまり実感はできないけど、
続けてみようかな!
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