最近めちゃめちゃ睡眠不足です(;´∀｀)
仕事とストレスで（ありきたりですけど）
仕事で疲れて、ストレス解消にネットサーフィンとかで気が付けば深夜1時とか。
起床は5時なので、睡眠時間4時間が普通化してて恐ろしいです・・・
勿論その弊害は出てて、体も肌もボロボロ。
疲れが抜けません。
という事で、今SNSでバズってる「キューピーコーワヒーリング」や「ネルノダ」を試してみました。
寝る前3時間前に飲んでみたところ、どちらも心なしかぐっすり眠れた感じ。
一番の実感としては、翌日重だるさや睡眠不足の頭痛が少なくなったことですかね。
ただのプラシーボとか嘘効果と思ってましたがいがいと◎でした。
調子に乗って、他のサプリもお試し！
まずは、リラクミン。
楽天ランキング1位獲得200週以上の実績のもの。
成分・天然メラトニン、バレリアン、クワンソウ、ギャバ（GABA）、テアニンなど。
これは、ぐっすり+心が穏やかになれた感じ。
焦りとかカリカリしてた日常が少なくなりましたね。
生理週間とか関係なしにねｗ
もう一つは、「オルニチン」目的でしじみのサプリ。
いつだったか、医者が飲んでる本当に効果を感じるサプリと勝手特集でも「オルニチン」は紹介されてて、実際知り合いもすすめてたので。
実感としては、黒ニンニクを食べてた頃のスタミナの持続効果がある感じ。
我が母は黒ニンニクヘビーユーザーなのですが、私はこっちの方が良い感じだったので、後で勧めてみようと思います。
疲れで体が動かない、朝も辛いとかってのに良いですね。
という、そんな睡眠不足でスッキリしてなかった私のお話でした(*´▽｀*)