昨年の11月ぐらいから、またトレーニングを始めました。

体の使い方を学ぶトレーニングです。

昨年は、予定がいっぱいに詰まっていて、

トレーニングの日程を中々入れられなかったのですが、

今年は、2月ぐらいから先に、トレーニングの日程を予定に入れていくようにしました。

出来れば毎週、最低でも月に３回は、ジムに行って、

トレーナーの方の指導の元、トレーニングをする。

その予定を入れています。

 

やはり、専門家の、しかも一流の方の指導は、

わかりやすく、しかも奥が深いです。

その指導の中で、勉強になるのが、

「正しいフォームで」トレーニングを行うこと。

 

素人は、ついつい、上げるウエイトの重さや回数に、

意識がいきがちなのですが、もっと大切なのは、

どのようなフォームでそのトレーニングを行うのか。

さらには、どの筋肉を意識して動かしているのか、それを感じながらトレーニングすること。

 

トレナーごと、トレーニング方法、メソッドで、

それぞれ、何が正解か、意見は分かれるところだと思います。

何が絶対的な正解かは、私もわかりません。

 

ただ、その分野を突き詰めて研究し、実践されてこられた方の

ノウハウは、説得力があり、効果も実感できます。

 

また、面白いのは、

自分の意識の中にある「正しいフォーム」と、

自分が実際に行っている「フォーム」には大きな違いがある。

 

その違いを是正して、修正してくれる人を持つことの大切さ、

このことを肉体のトレーニングを通じて再確認しました。

 

自分一人だけでは、

「正しいフォーム」の取得はできない。

第三者の目を持つ、信頼できる人からのフィードバックをもらえることの価値、再確認しました。

 

感謝！

在り難い！・・・本当の意味は、It's a miracle!