気分は姿勢から。

ほめ達！をやっていて、何が良いかと言うと、
自分の心の状態をつねに観察して、
最良の状態に保つように「無意識の意識化」ができることです。

ほめ達！も人間なので、
様々な感情により心が揺れることもあります。

感情によって、頭の中のアイディアの質や量が変わる。
そのことを知っているほめ達！は、
感情と上手に付き合う習慣づけをします。

そして、
まずは、姿勢を正します。

背筋を伸ばして、胸を張って、
顔を上げて、そして、笑顔。

空を見ると、そこに青空があります。
あるいは、星空があります。

ご存知でしたか、雨の日にも星が出ている夜があることを。

雨の日の夜に空を見上げる人は、
ほとんどいませんが、そこに星はあるのです。

雨の日に空を見上げて、星を見つけた時は、
本当に感動しました。

また、昼間にも星は出ている。
太陽が明るすぎて、星が見えないだけ。

見えないけれども存在する。

幸せや感謝のかけらも、じつは私たちのまわりにいっぱい隠れているのです。

それを見つけるコツは、
顔を上げて、胸を張って、
そして、微笑むこと。

気分は姿勢から。
まずは、背筋を伸ばし、胸を張るところから始めませんか。