●サッカー選手の体調の管理にも使われていること。
こんにちは、松本 実です。
ドローインという運動です。
やり方は、一本足で立ち、両手で、あげた足のひざをおなかの方へ引き寄せます。
思いっきり空気を吸い込み、おなかが背中にくっつくほど、おなかをへこませます。
バランスよく続ければ、骨盤がととのい、姿勢がよくなります。
エネルギー代謝もアップ、腰痛や冷え症、肩こり解消にも効果ありです。
感謝です＾＾ｖ
肩こり、腰痛、頭痛、目の疲れ、骨盤のゆがみ、足のだるさなどは、すっきりします。
山科、東野、西野、伏見桃山、醍醐、東山方面からもご来院できます。