福山に帰った時に見つけたやつ(名前忘れた…笑)で、
美味しく手軽にお水１リットル生活を始めました(*´∀`*)ﾉ
１ヶ月が過ぎ、
無意識に１リットル飲んでました！！！
特に寒い時期はコーヒーばかり飲んでいたのですが、
まずは１リットルから…と、
日常にお水がある生活をスタート♡
こうして発信すると、
｢こうやると２リットル楽勝だよ！｣と教えてくださる人も居て、
皆さん情報がすごいなーーと…笑
私はまず、
｢お水を飲むという事が無意識に出来る｣事を最初の目標としました(^^)
いきなり２リットルは、
１回も登山の経験ないのにエベレストに挑戦するようなもんです
何か飲みたいなと思った時に、
選択肢の中にお水がある
まずはそこから(*´∀`*)ﾉ
ハイ、そんなんですよ笑
１リットルならすぐ行けそうー
そう思ってましたが、
あれ？今日１リットルいってないやん！って日もちょいちょいありました笑
それほど、習慣というのはこびりついているんですよねーー
寒いとお水飲みたくなくて笑
常温でもね
そんな日もありつつ、
ふと気付けば１ヶ月以上経っていて、
｢どうだったかな？｣と振り返ると、
そう言えば、苦じゃない！！と気付きましたヽ(´▽`)ﾉ
昨日は２リットル飲んでたなーとか、
確実に１リットルは飲めてるわーとか、
自分を客観視してみると結構やってるやーん♡って(●´ω`●)
前の自分だったら、
一日の記録をきちんと付けて、
飲めなかった日は｢あーダメだーー｣って自分を責めてた笑
けど今は、
｢出来る範囲でハナマル
｣
｣なので、
記録もしてないし、
マイペースにやってます
それが良かったんだな♡
暖かくなって来て、
お水もますます美味しく感じます♡ヽ(´▽`)ﾉ
こないだはホントに暑くて、
お水をグビグビ飲んでました
２月だよ？
相変わらずコーヒー大好きでカフェオレ大好きなんですが、
紅茶もお水も選択肢にある！！
すごーーい
１リットルはクリアしたので、
次は１.５リットル生活へレベルアップ♡ヽ(´▽`)ﾉ
出来る出来るーーー
お気に入りの水筒で♡
動画アップしました♡フル字幕付き
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