元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！
我が子がますます愛しくなった♡
ずっと繋がっていたい大切な仲間ができた♡
入園前に我が子の集団での姿をみれて良かったよ♡
こどものためだけじゃなくて、自分を見直すあったかい時間を過ごせたよ♡
気になる方はどなたでもウェルカム👏
長岡での育児生活をより楽しくしよう♪
【2026年5月のレッスン・イベント日程】
13日（水）amふれあいイングリッシュ 齊藤・みきてぃー
※グローバルツリーインターナショナルスクール主催
ぽっぽプロデュース♪
参加費3300円（ぽっぽ会員さんは3000円）
10時半から11時半
15日（金）pm足カフェ👣 あすみん
29日（金）amピラティス まいまい
イベント✿会員さんでなくてもどなたでも大歓迎！
大人のみも大歓迎！
18日 （月）amアロマ講座 くらちゃん🈵
21日（木）amコーヒー講座 星降り珈琲 残1組定期クラス✿会員さんのクラスです
（全てのクラスが🈵になりました🙏）
1日amぴよぴよ29①
7日pmぴよぴよ29②
8日amりす
11日pmぴよぴよ28②
12日amぞう
13日pmぴよぴよ30②
14日amうさA
15日amうさB
18日ぴよぴよ28③
19日amぞう pmぴよぴよ30③
20日amおとな pmぴよぴよ29③
22日amうさB pmりす
28日amうさA
ママのためのアロマクラフト🈵
全3回コース（託児あり）
講師くらちゃん
◎内容
５月 夏のアロマスプレー
夏に人気の香りを使ったり、虫が苦手とされる香りも取り入れたりして、この時期に嬉しいアイテム作り
6月 ハーブで作る靴の消臭剤
元気いっぱい動いた後の靴に、毎日頑張るお子さんの靴になど、ハーブの香りで気になるニオイ対策の
シューズアイテム
7月 冷えジェル
紫外線や暑さが気になる時期、夏のお出かけ後にも使いやすいさっぱりとした使用のアロマジェル作り
それぞれ季節に合わせたアロマクラフトを、全3回同じメンバーでリラックスしながら♡
日々、頑張るママたち、リフレッシュしに来ませんか？
◎参加費
初回特別価格 全７０００円
（一回あたり約２３００円、 材料費込み）
・のんちゃんの見守り保育付き＋３００円
・一回の講座につき3名で見守り保育が付きます。
全3回全て参加出来る方でお願いしたいです
大人だけの参加もお待ちしております！
※初回にまとめてお支払い。休んだ場合は、材料のお渡しとなります。
申し込みは講師くらちゃんまで↓↓
【講師の自己紹介】
名前 くらちゃん♪（くらちゃんって呼んで下さい）
出身 東京 転勤族 3姉妹の母
NARDアロマアドバイザー
昔から良い香りのする物が好きで、長女の出産時もハンカチにアロマをつけて出産に挑みました。
昔から良い香りのする物が好きで、長女の出産時もハンカチにアロマをつけて出産に挑みました。
産後入院中、産院でアロママッサージをしてもらい、産後の疲れや気の張りが解放されて心身共に軽くなった事に驚きました。
私が勉強しているNARDというアロマ協会が使っているプラナロム精油は、長女が赤ちゃんの時に転勤により、フランスの田舎に移住した際、長女を連れて行った病院でも紹介され、医療としてアロマが使われる事を知りました。こういった経緯があり、アロマに興味を持ち、産院でアロマに助けてもらった経験などから、毎日を頑張るママたちをアロマでサポートしたい！と思うようになりました。まだまだ勉強途中ではありますが、お役に立てたら嬉しいです。
☆ママのためのほっとするコーヒー時間
星降り珈琲☕
5月21日（木）am10時から11時30分
毎日子育てやお仕事に大忙しなママたちに「ほっと一息つくコーヒータイム」を過ごしてほしいと思い、ぽっぽハウスにてイベントを企画させていただきます
子連れ参加、母のみの参加も大歓迎です！
◯内容
1. バリスタが簡単にできるハンドドリップをレクチャーします。
2. 自分でドリップしてみます。（2〜3人一緒に）
3. 自分で淹れたコーヒーをペアリングのお菓子と一緒にいただきます。
4. お家のコーヒー豆を持ってきた人には今より美味しくドリップする方法を教えます。
他の人のコーヒーと飲み比べしてみたり、みんなでワイワイ楽しくおしゃべり。
5. プロのバリスタが本気のコーヒーを抽出します。
6. みんなでちょっとずつ飲み比べ！
◯参加費 1人 2,000円
◯持ち物 お家でいつも飲んでるコーヒー豆(粉でもOK)があれば◎なくてもよし
※お子様がポットで火傷したり、コーヒーを口にしないよう各自お気をつけください
◯自己紹介
星降り珈琲
長岡市で店舗を持たずに活動しているコーヒー屋さんです。
主にイベントなど、いろんな場所に出向いてコーヒーをサーブしています。
また、コーヒーを美味しく抽出するためのコツを学べるバリスタ教室やコーヒー教室なども開催しています。
主にイベントなど、いろんな場所に出向いてコーヒーをサーブしています。
また、コーヒーを美味しく抽出するためのコツを学べるバリスタ教室やコーヒー教室なども開催しています。
☆ぽっぽファミリー講師レッスン☆
🌼運動好きな方へ【ママピラティス】
担当☆桐生舞
5月29日(金)10時15分から11時30分
ぽっぽハウス(長岡市堤町7-13)
定員 6組
対象 1か月健診後から◎お一人での参加も大歓迎！
日々頑張りすぎているママの身体をほぐし、整え、鍛えます！
身体を動かしながら…
育児中に感じやすい肩や腰の痛みや負担を姿勢から整えます。
姿勢が整うことで、筋肉が正しく使えるようになるので、身体の引き締めや体力アップにも◎
リハビリ発祥のピラティスは、はじめての方も安心して行うことができますよ！
終了後は、ママやベビーと交流したり、トレーナーへの身体の相談（運動/食事）もお気軽にどうぞ♡
参加費
ぽっぽ会員さま・はじめての方 2,000円
非会員さま 2,500円
持ち物
・動きやすい服装
（ワイドパンツは足がはだけてしまうので、ストレッチの効いたパンツスタイルが◎）
・水分
・汗拭きタオル
【講師自己紹介】
桐生舞
長岡市生まれ、長岡市育ち。
3人の男の子兄弟のママです！
見た目は大学生くらい(笑)と言われることも。
パーソナルトレーナー・インストラクターとして10年活動中。
長男妊娠中の5年前、自分自身の妊娠出産の経験から、「ママこそ運動が必要」と強く感じ、マタニティさんやママ向けの指導をスタートしました！
運動は、いつから始めても遅いことはない、何歳からでも身体は変わる＆気持ち（マインド）も変わっていきます！
頑張りすぎるママのほっとひと息つける自分時間のお手伝いをさせてください♡
齊藤から↓↓
講師の舞ちゃんは三子のママ🐣ジムに長年勤める体のスペシャリスト✨産後の体を整えるって大事◎
笑顔が可愛い気さくな舞ちゃん、ぜひ色々聞いて軽やかな母になりましょう♪どうぞよろしくお願い致します☺️
🌼足カフェinぽっぽハウス
5月15日（金）13時から14時30分
定員4組
●参加費
足もみ お一人20分2,500円
交代で足もみしてもらいます。
他の時間はお喋りお茶飲みタイム♪自由に遊んでね👏
●内容
足裏にある反射区〜ふくらはぎを痛気持ちいい力加減で、揉みほぐしていきます。
●おススメ
☑︎とにかくお疲れの方
☑︎身体のメンテナンスしたい方
☑︎足のむくみや重だるさが気になっている方
☑︎しゃべりたい方（笑） など
足もみ初めてさんも大歓迎です♪
以下の方は、足もみを受けていただけません。ご確認お願いいたします。
①妊娠中の方
②足に外傷やケガのある方
③（種類に限らず）ワクチン接種をして、2週間以内の方
④その他持病のある方はお気軽にご相談ください
※参加される方は、足の保湿＆床保護のためできたら靴下🧦着用でご参加お願いいたします😌
↓あすみ師匠。さっそくわたしが体験👣私はしばらく胃と目をいたわりたいと思います♡
●自己紹介
めぐり施術院の女性整体師・大谷（おおたに）あすみです☺︎
普段は、宮本町の自宅サロンにて、足もみ（足つぼマッサージ）と無痛整体の施術を行なっています。
「女性の健やかな身体づくりにそっと寄り添う」をモットーに、女性特有の身体の変わり目やお困りのごとをサポートさせていただきます。女性には笑顔でいてほしいなって、いつも願っています💫
#東京出身
#元介護職
#はるちゃん先生と同い年
#小学生男子２人の母
齊藤から↓↓
私の信頼する大谷あすみによる足もみ👣
ママたちの日頃の疲れを癒やしてほしい、そんな想いが一致し開催です！
足もみはもちろん、知識豊富で聞き上手のあすみさんとのお喋りはとてもリラックスできる時間になりますよ♡
お待ちの方はお茶を飲みながらお話しながらこどもたち自由に遊びながら交代で足もみをしてもらいましょう♪
ますますわが子が愛おしい♡
今しかない親子の時間を応援します
お待ちしています！！＼(^-^)／
【マタニティーさん、0から3歳親子さん参加者募集！】
2025年冬生まれベビーちゃん💕初参加の方からの申し込みも増えています
【申し込みお問い合わせ】
ぽっぽの公式ラインからの申し込み、お問い合わせが便利です。(登録、退会は自由にできますのでご利用ください！)
ID検索→@zcb3641c
または
kidspoppo55@gmail.com
(Gmailにて返信させていただきます。受信設定をお願いします。)
悩みも可愛さもわかるから🐣
10年間幼稚園に勤務、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、乳幼児プロコース受講、今までに約3000組の親子と関わる三児の母の斉藤(12.歳、9歳、5歳)
時には一緒に悩み、親バカできる母仲間として、時には乳幼児に関わるプロとして、お待ちしています(*^^*)
長岡市親子のふれあい教室ぽっぽ
斉藤春菜
