元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！
我が子がますます愛しくなった♡
ずっと繋がっていたい大切な仲間ができた♡
入園前に我が子の集団での姿をみれて良かったよ♡
こどものためだけじゃなくて、自分を見直すあったかい時間を過ごせたよ♡
気になる方はどなたでもウェルカム👏
長岡での育児生活をより楽しくしよう♪
【2026年4月のレッスン・イベント日程】
13日（月）amマタニティクラス 齊藤 🈵
17日（金）amピラティス まいまい
22日（水）マネー講座🈵 あおばさん
23日（木）撮影つき青空ヨガ 齊藤・吉村🈵
30日（木）am足カフェ👣 あすみん →残2！
定期クラス✿会員さんのクラスです
（全てのクラスが🈵になりました🙏）
14日amぞう顔合わせ
15日amりす顔合わせ
16日amうさ顔合わせ
27日pmぴよぴよ28期スタート
28日amぴよぴよ30期スタート
5月1日pmぴよぴよ29期スタート
☆マタニティークラス
～マタニティー体操＋α～
4月13日（月）10時から11時15分
お腹の赤ちゃんとむきあい、ゆったりとした時間を過ごしませんか？
妊娠時のトラブルを解消するマタニティー体操や出産時に役立つ呼吸法、産後にむけて体力もつけていきたいですね
また産まれたらすぐに赤ちゃんとのふれあいやお世話に使える＋αの時間があるのはぽっぽならでは♪こちらも大好評です
交流タイム
いろんな不安や楽しみを語り合い、同じ頃に出産する仲間がいたら心強い！ね！！
お友達づくりの場に♪交流しましょう！
【参加費】マタニティクラス参加1回目の方2500円2回目から2000円
【対象】体調が良く、16週以降で主治医から運動◎の出た妊婦さん
お子さんつれも事前にご相談ください【会場】ぽっぽハウス（長岡市堤町7-13）
【持ち物】水分、フェイスタオル、動きやすい服装
家族が増えるのはとっても幸せなこと
でも不安な気持ちもありますよね
ぽっぽのマタニティークラスは毎回少人数でお一人お一人の心と身体の悩みに寄り添いながら進めます
ぜひお話聞かせてください😊
☆4月23日（木）
青空親子ヨガ撮影会
年に2回しか開催しない大人気撮影つき青空親子ヨガ
赤ちゃんからキッズまで参加できます◎
我が家の次男5年前♡たまらん♡♡
◎親子ヨガは斉藤が担当♪首が座っていれば何歳でも◎
広い芝生の上でストーリーヨガをします♪親子でたくさんふれあい、見つめあい、笑いあおう！外ならではの◯◯も持っていくよ♪
◎自然な親子のふれあい写真をママ目線でおひるねアートtsumugiのあゆちゃんがたくさんとってくれます！納品枚数が毎回すごすぎるの😂お楽しみに！！
時間☆10時半から11時15分
場所☆長岡市内公園で検討中
参加費☆5000円
定員☆6組
【持ち物】
・バスタオル（白がオススメ）
・親子の水分
・いつものお出かけグッズ
※スカート☓はだけない動きやすい服が◎
【対象年齢】
首すわり〜未就園児くらいまで
【担当講師】
フォト→おひるねアートtsumugi 吉村あゆみ
青空親子ヨガ→ふれあい親子教室ぽっぽ 齊藤春菜
※雨天の場合は室内となります
※撮影したお写真は後日クラウドアルバムにて2週間ほどで納品となります。
ママと一緒に気持ちがいいな♪
一緒にお歌を歌おう♪
自然に触れながら体操するよ♪
ママにくっついて今だけの可愛い姿も♡
ママと一緒にポーズにもチャレンジ♪
☆ぽっぽファミリー講師レッスン☆
🌼運動好きな方へ【ママピラティス】
担当☆桐生舞
4月17日(金)10時15分から11時30分
ぽっぽハウス(長岡市堤町7-13)
定員 6組
対象 1か月健診後から◎お一人での参加も大歓迎！
※託児付き可能（お知らせください）
日々頑張りすぎているママの身体をほぐし、整え、鍛えます！
身体を動かしながら…
育児中に感じやすい肩や腰の痛みや負担を姿勢から整えます。
姿勢が整うことで、筋肉が正しく使えるようになるので、身体の引き締めや体力アップにも◎
リハビリ発祥のピラティスは、はじめての方も安心して行うことができますよ！
終了後は、ママやベビーと交流したり、トレーナーへの身体の相談（運動/食事）もお気軽にどうぞ♡
参加費
ぽっぽ会員さま・はじめての方 2,000円
非会員さま 2,500円
※託児付き+1500円
持ち物
・動きやすい服装
（ワイドパンツは足がはだけてしまうので、ストレッチの効いたパンツスタイルが◎）
・水分
・汗拭きタオル
【講師自己紹介】
桐生舞
長岡市生まれ、長岡市育ち。
3人の男の子兄弟のママです！
見た目は大学生くらい(笑)と言われることも。
パーソナルトレーナー・インストラクターとして10年活動中。
長男妊娠中の5年前、自分自身の妊娠出産の経験から、「ママこそ運動が必要」と強く感じ、マタニティさんやママ向けの指導をスタートしました！
運動は、いつから始めても遅いことはない、何歳からでも身体は変わる＆気持ち（マインド）も変わっていきます！
頑張りすぎるママのほっとひと息つける自分時間のお手伝いをさせてください♡
齊藤から↓↓
講師の舞ちゃんは三子のママ🐣ジムに長年勤める体のスペシャリスト✨産後の体を整えるって大事◎
笑顔が可愛い気さくな舞ちゃん、ぜひ色々聞いて軽やかな母になりましょう♪どうぞよろしくお願い致します☺️
🌼足カフェinぽっぽハウス
4月30日（木）10時から11時30分
定員4組
●参加費
足もみ お一人20分2,500円
交代で足もみしてもらいます。
他の時間はお喋りタイム♪自由に遊んでね👏
●内容
足裏にある反射区〜ふくらはぎを痛気持ちいい力加減で、揉みほぐしていきます。
●おススメ
☑︎とにかくお疲れの方
☑︎身体のメンテナンスしたい方
☑︎足のむくみや重だるさが気になっている方
☑︎しゃべりたい方（笑） など
足もみ初めてさんも大歓迎です♪
以下の方は、足もみを受けていただけません。ご確認お願いいたします。
①妊娠初期の方
②足に外傷やケガのある方
③（種類に限らず）ワクチン接種をして、2週間以内の方
④その他持病のある方はお気軽にご相談ください
※参加される方は、足の保湿＆床保護のためできたら靴下🧦着用でご参加お願いいたします😌
↓あすみ師匠。さっそくわたしが体験👣私はしばらく胃と目をいたわりたいと思います♡
●自己紹介
めぐり施術院の女性整体師・大谷（おおたに）あすみです☺︎
普段は、宮本町の自宅サロンにて、足もみ（足つぼマッサージ）と無痛整体の施術を行なっています。
「女性の健やかな身体づくりにそっと寄り添う」をモットーに、女性特有の身体の変わり目やお困りのごとをサポートさせていただきます。女性には笑顔でいてほしいなって、いつも願っています💫
#東京出身
#元介護職
#はるちゃん先生と同い年
#小学生男子２人の母
齊藤から↓↓
私の信頼する大谷あすみによる足もみ👣
ママたちの日頃の疲れを癒やしてほしい、そんな想いが一致し開催です！
足もみはもちろん、知識豊富で聞き上手のあすみさんとのお喋りはとてもリラックスできる時間になりますよ♡
お待ちの方はお茶を飲みながらお話しながらこどもたち自由に遊びながら交代で足もみをしてもらいましょう♪
ますますわが子が愛おしい♡
今しかない親子の時間を応援します
お待ちしています！！＼(^-^)／
【マタニティーさん、0から3歳親子さん参加者募集！】
2025年冬生まれベビーちゃん💕初参加の方からの申し込みも増えています
【申し込みお問い合わせ】
ぽっぽの公式ラインからの申し込み、お問い合わせが便利です。(登録、退会は自由にできますのでご利用ください！)
ID検索→@zcb3641c
または
kidspoppo55@gmail.com
(Gmailにて返信させていただきます。受信設定をお願いします。)
悩みも可愛さもわかるから🐣
10年間幼稚園に勤務、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、乳幼児プロコース受講、今までに約3000組の親子と関わる三児の母の斉藤(12.歳、9歳、5歳)
時には一緒に悩み、親バカできる母仲間として、時には乳幼児に関わるプロとして、お待ちしています(*^^*)
長岡市親子のふれあい教室ぽっぽ
斉藤春菜
