元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！
【2026年1月のレッスン・イベント日程】
おかげさまでぽっぽは10年目をむかえます♡
皆様ありがとうございます👏👏これからもよろしくお願い致します🙇
1月の日程ご案内いたします。
初参加の方も安心していらしてくださいね😊必要な方に参加していただけますように🌱
申し込みは12月13日（土）
AM10時からスタートです👏
単発✿どなたでも大歓迎！
8日（水）pm足カフェ あすみん
14日（水）☆ランチ付きベビーマッサージ 齊藤 残1組
20日（火）amコーヒー☕ 🈵
30日（金）pmピラティス まいまい
☆印は定期クラスの振替対象◎イベントです
♪イベント
☆28日（水）保育士コミュニティ🈵
am夢語ろう会&ランチ会
pmワークショップ
詳細はこちら↓
※保育士でなくても、学校の先生やママやちびっ子の応援団はどなたでも参加できます！
定期クラス✿会員さんのクラス
8日amぞうA
9日amりすA pmちびりすB
13日amうさ
15日amぞうB pmちびりすA
16日amりすB
19日pmぴよ26
20日pmぴよ27
21日pmちびりすA
22日amぞう合同（そり予定）
23日amりす合同 （そり予定）pmちびりすB
26日pmぴよ26
27日amうさ pmぴよ27
29日amぞう予備
30日amりす予備またはA
☆ランチ付きベビーマッサージ
1月14日(水)10時15分から13時
1か月健診後からあんよまで
定員5組
場所長岡市ぽっぽハウス
(長岡市堤町7-13)
参加費 会員、初回の方3800円
非会員で2回め以降の方4000円
（一家族1000円で永久会員登録ができます）
持ち物☆バスタオル、親子の水分
※母のアレルギーがある方はお知らせください
大人気！我が子とみつめあい我が子を理解し、ますます愛しくなるぽっぽのベビーマッサージ
おてがけデビュー、ぽっぽデビューに参加してくださる方多数！
お子さんのペースにあわせて安心して参加してくださいね🐣
終了後はゆっくりランチをしながらお喋り、情報交換も楽しみましょう♪ランチはお楽しみ♡発達相談も◎
☆ママのためのほっとするコーヒー時間
星降り珈琲☕
1月20日（火）am10時から11時30分
毎日子育てやお仕事に大忙しなママたちに「ほっと一息つくコーヒータイム」を過ごしてほしいと思い、ポッポハウスにてイベントを企画させていただきます
子連れ参加、母のみの参加も大歓迎です！
◯内容
1. バリスタが簡単にできるハンドドリップをレクチャーします。
2. 自分でドリップしてみます。（2〜3人一緒に）
3. 自分で淹れたコーヒーをペアリングのお菓子と一緒にいただきます。
4. 他の人のコーヒーと飲み比べしてみたり、みんなでワイワイ楽しくおしゃべり。
5. プロのバリスタが本気のコーヒーを抽出します。
6. みんなでちょっとずつ飲み比べ！
◯参加費 1人 2,000円
◯持ち物 特になし
※お子様がポットで火傷したり、コーヒーを口にしないようお気をつけください
◯自己紹介
星降り珈琲
長岡市で店舗を持たずに活動しているコーヒー屋さんです。
主にイベントなど、いろんな場所に出向いてコーヒーをサーブしています。
また、コーヒーを美味しく抽出するためのコツを学べるバリスタ教室やコーヒー教室なども開催しています。
主にイベントなど、いろんな場所に出向いてコーヒーをサーブしています。
また、コーヒーを美味しく抽出するためのコツを学べるバリスタ教室やコーヒー教室なども開催しています。
☆ぽっぽファミリー講師レッスン☆
運動好きな方へ【ママピラティス】
担当☆桐生舞
1月30日(金)13時から14時15分
ぽっぽハウス(長岡市堤町7-13)
定員 6組
対象 1か月健診後から◎お一人での参加も大歓迎！
日々頑張りすぎているママの身体をほぐし、整え、鍛えます！
身体を動かしながら…
育児中に感じやすい肩や腰の痛みや負担を姿勢から整えます。
姿勢が整うことで、筋肉が正しく使えるようになるので、身体の引き締めや体力アップにも◎
リハビリ発祥のピラティスは、はじめての方も安心して行うことができますよ！
終了後は、ママやベビーと交流したり、トレーナーへの身体の相談（運動/食事）もお気軽にどうぞ♡
参加費
ぽっぽ会員さま・はじめての方 2,000円
非会員さま 2,500円
持ち物
・動きやすい服装
（ワイドパンツは足がはだけてしまうので、ストレッチの効いたパンツスタイルが◎）
・水分
・汗拭きタオル
【講師自己紹介】
桐生舞
長岡市生まれ、長岡市育ち。
8歳と4歳と2歳の男の子兄弟のママです！
見た目は大学生くらい(笑)と言われることも。
パーソナルトレーナー・インストラクターとして10年活動中。
長男妊娠中の5年前、自分自身の妊娠出産の経験から、「ママこそ運動が必要」と強く感じ、マタニティさんやママ向けの指導をスタートしました！
運動は、いつから始めても遅いことはない、何歳からでも身体は変わる＆気持ち（マインド）も変わっていきます！
頑張りすぎるママのほっとひと息つける自分時間のお手伝いをさせてください♡
齊藤から↓↓
講師の舞ちゃんは三子のママ🐣ジムに長年勤める体のスペシャリスト✨産後の体を整えるって大事◎
笑顔が可愛い気さくな舞ちゃん、ぜひ色々聞いて軽やかな母になりましょう♪どうぞよろしくお願い致します☺️
自分を労る時間を👣
☆足カフェinぽっぽハウス
1月8日（木）13時から14時30分
定員4組
●参加費
足もみ お一人20分2,500円
交代で足もみしてもらいます。
他の時間はお喋りお茶飲みタイム♪自由に遊んでね👏
●内容
足裏にある反射区〜ふくらはぎを痛気持ちいい力加減で、揉みほぐしていきます。
●おススメ
☑︎とにかくお疲れの方
☑︎身体のメンテナンスしたい方
☑︎足のむくみや重だるさが気になっている方
☑︎しゃべりたい方（笑） など
足もみ初めてさんも大歓迎です♪
以下の方は、足もみを受けていただけません。ご確認お願いいたします。
①妊娠初期の方
②足に外傷やケガのある方
③（種類に限らず）ワクチン接種をして、2週間以内の方
④その他持病のある方はお気軽にご相談ください
※参加される方は、足の保湿＆床保護のためできたら靴下🧦着用でご参加お願いいたします😌
↓あすみ師匠。さっそくわたしが体験👣私はしばらく胃と目をいたわりたいと思います♡
●自己紹介
めぐり施術院の女性整体師・大谷（おおたに）あすみです☺︎
普段は、宮本町の自宅サロンにて、足もみ（足つぼマッサージ）と無痛整体の施術を行なっています。
「女性の健やかな身体づくりにそっと寄り添う」をモットーに、女性特有の身体の変わり目やお困りのごとをサポートさせていただきます。女性には笑顔でいてほしいなって、いつも願っています💫
#東京出身
#元介護職
#はるちゃん先生と同い年
#小学生男子２人の母
齊藤から↓↓
私の信頼する大谷あすみによる足もみ👣
ママたちの日頃の疲れを癒やしてほしい、そんな想いが一致し開催です！
足もみはもちろん、知識豊富で聞き上手のあすみさんとのお喋りはとてもリラックスできる時間になりますよ♡
お待ちの方はお茶を飲みながらお話しながらこどもたち自由に遊びながら交代で足もみをしてもらいましょう♪
【申し込みお問い合わせ】
ぽっぽの公式ラインからの申し込み、お問い合わせが便利です。(登録、退会は自由にできますのでご利用ください！)
ID検索→@zcb3641c
スクリーンショットで撮っていただきQRコード読み取りをお願いします🙇
または
kidspoppo55@gmail.com
(Gmailにて返信させていただきます。受信設定をお願いします。)
①お子さんお名前
②生年月日
③参加したいレッスンイベント
をお知らせください😊
悩みも可愛さもわかるから
10年間幼稚園に勤務、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、乳幼児プロコース受講、今までに約3000組の親子と関わる三児の母
斉藤(12歳、10歳、6歳)が
時には一緒に悩み、親バカできる母仲間として、時には乳幼児に関わるプロとして、お待ちしています(*^^*)
長岡市親子のふれあい教室ぽっぽ
齊藤春菜