元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！
【2025年12月のレッスン・イベント日程】
おかげさまでぽっぽは10年目をむかえます♡
皆様ありがとうございます👏👏これからもよろしくお願い致します🙇
12月の日程ご案内いたします。
初参加の方も安心していらしてくださいね😊必要な方に参加していただけますように🌱
申し込みは11月8日（土）
AM10時からスタートです👏
単発✿どなたでも大歓迎！
3日（水）☆pmベビーマッサージ 齊藤 🈵
8日（月）amクッキング まなちゃん🈵
9日（火）amピラティス まいまい
17日（水）am足カフェ あすみん
☆印は定期クラスの振替対象◎イベントです
♪イベント
17日（水）☆1歳アニバーサリーパーティー🎂
🈵
詳細はこちら↓
23日（火）クリスマスパーティー🈵
定期クラス✿会員さんのクラス
1日pmぴよぴよ26
2日amうさpmぴよぴよ27
4日amぞうA pmちびりすA
5日amりすA pmちびりすB
11日amぞうB
12日amりすB
15日pmぴよ26
16日amうさ pmぴよ27
18日amぞう合同
19日amりす合同 pmちびりす合同
☆ミニベビーヨガベビーマッサージ
12月3日(月)12時45分から14時15分
1か月健診後から7か月頃まで参加◎定員4.5組 🈵
場所長岡市ぽっぽハウス
(長岡市堤町7-13)
参加費 会員、初回の方2500円
非会員で2回め以降の方3000円
（一家族1000円で永久会員登録ができます）
持ち物☆バスタオル、親子の水分
大人気！我が子とみつめあい我が子を理解し、ますます愛しくなるぽっぽのベビーマッサージ
おてがけデビューに参加してくださる方多数！
お子さんのペースにあわせて安心して参加してくださいね🐣
終了後はゆっくりお茶を飲みながらお喋り、情報交換も楽しみましょう♪発達相談も◎
☆おうち絵本クッキング
12月8日（月）10時から12時
13時から15時
※スタート5分前にはお越しください
〇ぽっぽハウスにて
〇定員4組ずつ（赤ちゃんはおんぶで参加お願いします。2歳以上チームは一緒にできたらやってみよう！）
〇参加費2500円（お持ち帰りお菓子あり）
〇持ち物 親子のエプロン、お手拭きタオル、こどものお茶
今回ぽっぽ卒業生ママまなちゃんのチャレンジ♪
クッキングです👏前回は募集開始１０秒で満席！気になる方はお早めに申し込みお待ちしています！
名前 ぽっぽではまなちゃん
（まなちゃんと呼んでください🌻）
3歳の男の子ママです。
お菓子やパンを作ることが好きで、子どもが産まれてからは、誕生日プレート作りや、七夕や節分など季節の行事をイメージした料理作りを楽しんでいます。
子どもと一緒に絵本「どんぐりむらのぱんやさん」を読んだときに、「つくってみた〜い！」と言われたことがきっかけで、載っていたレシピでどんぐりパンを作ったことがあり、それから時々子どもとお菓子やパン作りをしています。
絵本に出てくる料理を親子で作る楽しさを、みなさんにも感じてもらいたいという思いから、今回ぽっぽハウスでお料理教室を開かせていただきます。
読んだ絵本をより身近に感じたり、お子さんの「もっと読んで！」の声が生まれたり、料理の世界にも興味が広がったりすることを期待しています！
読んだ絵本をより身近に感じたり、お子さんの「もっと読んで！」の声が生まれたり、料理の世界にも興味が広がったりすることを期待しています！
★赤ちゃんをお連れの方は、おんぶしての参加をお願いします◎
★作ったお料理はお家にお持ち帰りいただきます♪
☆ぽっぽファミリー講師レッスン☆
運動好きな方へ【ママピラティス】
担当☆桐生舞
12月9日(金)10時15分から11時30分
ぽっぽハウス(長岡市堤町7-13)
定員 6組
対象 1か月健診後から◎お一人での参加も大歓迎！
日々頑張りすぎているママの身体をほぐし、整え、鍛えます！
身体を動かしながら…
育児中に感じやすい肩や腰の痛みや負担を姿勢から整えます。
姿勢が整うことで、筋肉が正しく使えるようになるので、身体の引き締めや体力アップにも◎
リハビリ発祥のピラティスは、はじめての方も安心して行うことができますよ！
終了後は、ママやベビーと交流したり、トレーナーへの身体の相談（運動/食事）もお気軽にどうぞ♡
参加費
ぽっぽ会員さま・はじめての方 2,000円
非会員さま 2,500円
持ち物
・動きやすい服装
（ワイドパンツは足がはだけてしまうので、ストレッチの効いたパンツスタイルが◎）
・水分
・汗拭きタオル
【講師自己紹介】
桐生舞
長岡市生まれ、長岡市育ち。
8歳と4歳と2歳の男の子兄弟のママです！
見た目は大学生くらい(笑)と言われることも。
パーソナルトレーナー・インストラクターとして10年活動中。
長男妊娠中の5年前、自分自身の妊娠出産の経験から、「ママこそ運動が必要」と強く感じ、マタニティさんやママ向けの指導をスタートしました！
運動は、いつから始めても遅いことはない、何歳からでも身体は変わる＆気持ち（マインド）も変わっていきます！
頑張りすぎるママのほっとひと息つける自分時間のお手伝いをさせてください♡
齊藤から↓↓
講師の舞ちゃんは三子のママ🐣ジムに長年勤める体のスペシャリスト✨産後の体を整えるって大事◎
笑顔が可愛い気さくな舞ちゃん、ぜひ色々聞いて軽やかな母になりましょう♪どうぞよろしくお願い致します☺️
自分を労る時間を👣
☆足カフェinぽっぽハウス
12月17日（水）10時から11時30分
定員4組
●参加費
足もみ お一人20分2,500円
交代で足もみしてもらいます。
他の時間はお喋りお茶飲みタイム♪自由に遊んでね👏
●内容
足裏にある反射区〜ふくらはぎを痛気持ちいい力加減で、揉みほぐしていきます。
●おススメ
☑︎とにかくお疲れの方
☑︎身体のメンテナンスしたい方
☑︎足のむくみや重だるさが気になっている方
☑︎しゃべりたい方（笑） など
足もみ初めてさんも大歓迎です♪
以下の方は、足もみを受けていただけません。ご確認お願いいたします。
①妊娠初期の方
②足に外傷やケガのある方
③（種類に限らず）ワクチン接種をして、2週間以内の方
④その他持病のある方はお気軽にご相談ください
※参加される方は、足の保湿＆床保護のためできたら靴下🧦着用でご参加お願いいたします😌
↓あすみ師匠。さっそくわたしが体験👣私はしばらく胃と目をいたわりたいと思います♡
●自己紹介
めぐり施術院の女性整体師・大谷（おおたに）あすみです☺︎
普段は、宮本町の自宅サロンにて、足もみ（足つぼマッサージ）と無痛整体の施術を行なっています。
「女性の健やかな身体づくりにそっと寄り添う」をモットーに、女性特有の身体の変わり目やお困りのごとをサポートさせていただきます。女性には笑顔でいてほしいなって、いつも願っています💫
#東京出身
#元介護職
#はるちゃん先生と同い年
#小学生男子２人の母
齊藤から↓↓
私の信頼する大谷あすみによる足もみ👣
ママたちの日頃の疲れを癒やしてほしい、そんな想いが一致し開催です！
足もみはもちろん、知識豊富で聞き上手のあすみさんとのお喋りはとてもリラックスできる時間になりますよ♡
お待ちの方はお茶を飲みながらお話しながらこどもたち自由に遊びながら交代で足もみをしてもらいましょう♪
【申し込みお問い合わせ】
ぽっぽの公式ラインからの申し込み、お問い合わせが便利です。(登録、退会は自由にできますのでご利用ください！)
ID検索→@zcb3641c
スクリーンショットで撮っていただきQRコード読み取りをお願いします🙇
または
kidspoppo55@gmail.com
(Gmailにて返信させていただきます。受信設定をお願いします。)
①お子さんお名前
②生年月日
③参加したいレッスンイベント
をお知らせください😊
悩みも可愛さもわかるから
10年間幼稚園に勤務、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、乳幼児プロコース受講、今までに約3000組の親子と関わる三児の母
斉藤(12歳、10歳、6歳)が
時には一緒に悩み、親バカできる母仲間として、時には乳幼児に関わるプロとして、お待ちしています(*^^*)
長岡市親子のふれあい教室ぽっぽ
齊藤春菜