元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！
我が子がますます愛しくなった♡
ずっと繋がっていたい大切な仲間ができた♡
入園前に我が子の集団での姿をみれて良かったよ♡
こどものためだけじゃなくて、自分を見直すあったかい時間を過ごせたよ♡
2023年度もそんな声をたくさんいただきました🙏
気になる方はどなたでもウェルカム👏
長岡での育児生活をより楽しくしよう♪
【2025年1月のレッスン・イベント日程】
9日（木）amピラティス♪残1組 まいまい
16日（木）am足カフェ👣🈵 あすみん
pmフリーデイ♪🈵 齊藤
20日（月）amフォトコラージュws→残122日（水）am更年期講座③🈵
29日（水）おやこえん にじいろカフェ🈵
定期クラス✿会員さんのクラスです
（今年度は全てのクラスが🈵になりました🙏退会の方が出た場合のみ募集します）
9日（木）amうさpmちびりすA
10日（金）amぞう/pmちびりすB
14日（火）am りすA
17日（金）pmちびりすC
20日（月）pmぴよぴよ22期
21日（火）amりすB/pmぴよぴよ23期
23日（木）pmちびりすA
24日（金）pmちびりすBC合同
28日（火）amりすABそり/pmぴよぴよ合同
30日（木）amうさそり
31日（金）amぞうそり
スポーツサークル（どなたも大歓迎！）
1月22日pm
→月１回体を動かすのが好きな方ぜひ！グループラインにご紹介します
申し込みは12月4日（水）10時からスタート！
☆1歳半からのぽっぽおやこ園
にじいろカフェ✖ぽっぽ✖みらくるまま
○○ごっこ
1月29日(水)10時15分から12時30分
入園したらこんな感じ？を親子で体験＼(^-^)／
どなたでも参加できるぽっぽおやこ園(単発クラス)
我が子は集団に入るとどんなかな？
ミニ体験からはじめましょう！今回はみらくるままさんの手作りおもちゃ付き♪
終了後はにじいろカフェさんランチをいただきながらお喋り、情報交換楽しみましょう♪◎親子のランチがつきます。アレルギーがある方は申し込み時にお知らせください)
場所長岡市にじいろカフェ様
(長岡市石内1-4-8)
参加費ぽっぽ会員様3500円会員以外の方4000円
(レッスン代、場所代、親子ランチ代、みらくるままさん手作りミニおもちゃお土産つき)
※当日ぽっぽ入会大歓迎！(1000円永久会員さんです)お知らせください
対象☆1歳半から未就園児のお子さんとママ6.7組
（月齢は目安です。しっかりあんよができること、完了食なことが参加条件です。ご確認お願い致します😊）
1歳以上お子さん追加の方は追加料金あり。ご相談ください
☆ぽっぽハウスフリーDAY
1月16日（木）13時から14時15分
定員4.5組
会員さんでなくても◎母一人でも◎妊婦さんも◎
誰でもwelcome！遊びに来てねの日
※要予約、参加費無料
ぽっぽハウスでは未就園のお子さんと保護者の方が遊びに来れる日を毎月作りました🍀
自由に遊んで交流してね♪
また、妊婦さんやママのみの参加も大歓迎です。相談のある方もぜひいらしてくださいね！
☆フォトコラージュws&お喋り会
1月20日（月）10時から12時
◎定員7組
◎参加費2500円（ws代、お茶付き）
◎持ち物 写真（A4サイズで作ります。作りたい分をお持ちください）
かわいい写真を持って集合！バレンタインプレゼントにも♡
講師は紙ものワークショップをしているkokorobakariさん😊
沢山の紙素材から気に入ったものを選んで、夏の楽しかった思い出写真をかわいくコラージュしましょう♪
ささやかですが、コラージュ素材たっぷりお持ち帰りあります👏
ささやかですが、コラージュ素材たっぷりお持ち帰りあります👏
☆ぽっぽファミリー講師レッスン☆
運動好きな方へ【ママピラティス】
担当☆桐生舞
1月9日(木)10時15分から11時30分
ぽっぽハウス(長岡市堤町7-13)
定員 6組
対象 1か月健診後から◎お一人での参加も大歓迎！
日々頑張りすぎているママの身体をほぐし、整え、鍛えます！
身体を動かしながら…
育児中に感じやすい肩や腰の痛みや負担を姿勢から整えます。
姿勢が整うことで、筋肉が正しく使えるようになるので、身体の引き締めや体力アップにも◎
リハビリ発祥のピラティスは、はじめての方も安心して行うことができますよ！
終了後は、ママやベビーと交流したり、トレーナーへの身体の相談（運動/食事）もお気軽にどうぞ♡
参加費
ぽっぽ会員さま・はじめての方 2,000円
非会員さま 2,500円
持ち物
・動きやすい服装
（ワイドパンツは足がはだけてしまうので、ストレッチの効いたパンツスタイルが◎）
・水分
・汗拭きタオル
【講師自己紹介】
桐生舞
長岡市生まれ、長岡市育ち。
6歳と2歳と0歳の男の子兄弟のママです！
見た目は大学生くらい(笑)と言われることも。
パーソナルトレーナー・インストラクターとして10年活動中。
長男妊娠中の5年前、自分自身の妊娠出産の経験から、「ママこそ運動が必要」と強く感じ、マタニティさんやママ向けの指導をスタートしました！
運動は、いつから始めても遅いことはない、何歳からでも身体は変わる＆気持ち（マインド）も変わっていきます！
頑張りすぎるママのほっとひと息つける自分時間のお手伝いをさせてください♡
齊藤から↓↓
講師の舞ちゃんは三子のママ🐣ジムに長年勤める体のスペシャリスト✨産後の体を整えるって大事◎
笑顔が可愛い気さくな舞ちゃん、ぜひ色々聞いて軽やかな母になりましょう♪どうぞよろしくお願い致します☺️
☆足カフェinぽっぽハウス
1月16日（木）10時から12時
定員4組
●参加費
足もみ お一人20分2,500円
交代で足もみしてもらいます。
他の時間はお喋りタイム♪自由に遊んでね👏
●内容
足裏にある反射区〜ふくらはぎを痛気持ちいい力加減で、揉みほぐしていきます。
●おススメ
☑︎とにかくお疲れの方
☑︎身体のメンテナンスしたい方
☑︎足のむくみや重だるさが気になっている方
☑︎しゃべりたい方（笑） など
足もみ初めてさんも大歓迎です♪
以下の方は、足もみを受けていただけません。ご確認お願いいたします。
①妊娠初期の方
②足に外傷やケガのある方
③（種類に限らず）ワクチン接種をして、2週間以内の方
④その他持病のある方はお気軽にご相談ください
※参加される方は、足の保湿＆床保護のためできたら靴下🧦着用でご参加お願いいたします😌
↓あすみ師匠。さっそくわたしが体験👣私はしばらく胃と目をいたわりたいと思います♡
●自己紹介
めぐり施術院の女性整体師・大谷（おおたに）あすみです☺︎
普段は、宮本町の自宅サロンにて、足もみ（足つぼマッサージ）と無痛整体の施術を行なっています。
「女性の健やかな身体づくりにそっと寄り添う」をモットーに、女性特有の身体の変わり目やお困りのごとをサポートさせていただきます。女性には笑顔でいてほしいなって、いつも願っています💫
#東京出身
#元介護職
#はるちゃん先生と同い年
#小学生男子２人の母
齊藤から↓↓
私の信頼する大谷あすみによる足もみ👣
ママたちの日頃の疲れを癒やしてほしい、そんな想いが一致し開催です！
足もみはもちろん、知識豊富で聞き上手のあすみさんとのお喋りはとてもリラックスできる時間になりますよ♡
お待ちの方はお茶を飲みながらお話しながらこどもたち自由に遊びながら交代で足もみをしてもらいましょう♪
☆知って備える更年期講座☆🈵
あすみん、はるか、はるな同級生コンビがおくる4回コースになります
3回めは1月22日（水）自分の好き！や得意！を改めて見つめ直す回。
担当は齊藤♪参加の皆さんお待ちしています😊
※1期11月から2月は🈵です🙏
2期は5月からの予定！
ますますわが子が愛おしい♡
今しかない親子の時間を応援します
お待ちしています！！＼(^-^)／
【マタニティーさん、0から3歳親子さん参加者募集！】
そろそろぽっぽに息抜きにいこうかしら、の方大歓迎です！ぜひともご活用ください！
(2024年秋生まれベビーちゃん💕初参加の方からの申し込みも増えています)
【申し込みお問い合わせ】
ぽっぽの公式ラインからの申し込み、お問い合わせが便利です。(登録、退会は自由にできますのでご利用ください！)
ID検索→@zcb3641c
または
kidspoppo55@gmail.com
(Gmailにて返信させていただきます。受信設定をお願いします。)
悩みも可愛さもわかるから🐣
10年間幼稚園に勤務、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、乳幼児プロコース受講、今までに約3000組の親子と関わる三児の母の斉藤(12.歳、9歳、5歳)
時には一緒に悩み、親バカできる母仲間として、時には乳幼児に関わるプロとして、お待ちしています(*^^*)
長岡市親子のふれあい教室ぽっぽ
斉藤春菜
