【ぽっぽ】のベビーヨガをご紹介します♪


★【ぽっぽ】のベビーヨガ☆ママエクササイズとは？？


ママと赤ちゃんが一緒に参加できるヨガクラスです。

体が硬くても、初心者さんでも大丈夫ですよ！！

「ヨガ」というと難しいポーズをイメージしたりしませんか？ベビーヨガは赤ちゃんとママが一緒に呼吸を意識したり、身体の使い方を考えたりしながら、心と身体と向き合う時間☆なにも難しいことはないんです(*^^*)


赤ちゃんのヨガ、ママのエクササイズ、お歌遊び、服の上からベビーマッサージ、季節に合わせた遊びなど・・・

親子のふれあいを大切にした時間をお届けします♪


★【レッスンの内容】

動いて準備運動(ちょこっとゲーム、家でもできる動き)

ペアワーク(毎回テーマにあわせて心をほぐしてからレッスンにはいりましょ♪自己紹介もかねて☆)

ママのストレッチ(だっこや授乳でキツキツになったママの身体を気持ちよくほぐしていきます)

ベビーヨガ＆親子でエクササイズ

お歌にあわせてふれあい遊び

参加者みんなでできるふれあい遊び

楽しく骨盤矯正

服の上からベビーマッサージ

ママエクササイズ

絵本タイムなど


参加者の月齢や様子にあわせてレッスンを行っていきます！

約45分間のレッスンとなります♪

レッスン後はお茶を飲みながらママ同士楽しいお喋りタイム(*^^*)

季節の手形アートを毎回楽しんでいただいています(*^^*)

成長の記念になると喜んでいただいています！



★対象

◎生後2か月頃～ねんねのお友達とママのクラス

◎首座り頃～よちよち歩きの子とママ
(その子によって違うと思うので、参加を一緒に楽しめる年齢が対象です！)

妊婦さんの参加も大歓迎！生まれてすぐにできるベビーヨガもお伝えします！


おうち教室についてはこちら☆



今来てくれているのは生後２ヶ月～2才頃のお子さんです(*^^*)


★こんな方におすすめ♪

・お子さんとしっかりと向きあう時間を作りたい方
・ふれあい遊びを知りたい方、お家での遊びのレパートリーを増やしたい方
・親子で楽しめることを始めたい方
・心も身体もリフレッシュしたい方
・同じ子育てを頑張るママとおしゃべりしたい方
・出会いの場を探している方
・ベビーヨガ以外にも季節のイベントや楽しい企画に参加したい方
・産後のママのダイエットに
・運動不足の方
・二人目三人目ママ、一対一でこの子との時間を！と思う方


★赤ちゃんへの効果

・ママがしっかりと自分をみてくれている安心感を感じ情緒が安定する
・心が落ち着きリラックスする
・運動能力が高まり、脳や身体の発達を促す
・抵抗力、免疫力の向上
・深い眠りになる
・便秘の解消につながる
など


★ママの効果

・お子さんがより愛しくなる
・育児への自信、余裕につながる
・お子さんの好きなことがわかるようになる
・産後のダイエットになる
・骨盤や姿勢を整えることで出産前よりキレイになる
・精神的安定につながる
・出会いの場になる
・遊びのレパートリーが増える
など


親子の絆や信頼関係が深くなり
親子で意志の疎通がとりやすくなります

会員になってくださった方にはお得に参加できるメンバー会のご案内もさせていただいています。

お菓子作り会なんかもしたり♪

ハロウィーンパーティーもたくさんの方にご参加いただきました☆





今年はすでに

4月スクラップブッキングの先生をお呼びして、ガーランド作り♪

5月アロマの先生をお呼びして、アロマ&ランチ会♪

を予定しています。育児を頑張るママのご褒美タイムに(*^^*)

忙しい毎日をちょっと忘れて親子でしっかりと向き合う楽しい時間を過ごしませんか？



まずは体験から☆ぜひお待ちしています！
【日時】その都度お知らせ
【場所】川東クラス☆グループホーム愛の家(長岡市愛宕)、長岡駅前トモシア、講師自宅(長岡市川崎地区)
川西クラス☆大きな森事務所(長岡市新産)

【参加費】初回1500円、会員様1500円、二回目から1800円