☕️珈琲と聞いて
どんなイメージですか？
カフェインが多い
身体に悪い
カフェインが多い
身体に悪い
....などネガティブなイメージが
真っ先に出てくるかな？
真っ先に出てくるかな？
確かに🤔🧐
胃が悪くなるとか
眠れなくなるとか
中毒性があるとか...
色々あるけど
摂りすぎるとってことだよ〜
何でもそうだと思う
超えてしまうとNGになるんだよね💦
眠れなくなるとか
中毒性があるとか...
色々あるけど
摂りすぎるとってことだよ〜
何でもそうだと思う
超えてしまうとNGになるんだよね💦
実は良いことも沢山あるよ🧡
みっちゃんは珈琲が大好き😍
だから珈琲の肩を持つ訳では無いけど
本当に良い事沢山あるんだよ☕
例えば...
みっちゃんは珈琲が大好き😍
だから珈琲の肩を持つ訳では無いけど
本当に良い事沢山あるんだよ☕
例えば...
☕珈琲に含まれるカフェイン
神経や筋肉を刺激する作用が
神経や筋肉を刺激する作用が
あることから
疲労回復効果があるよ
☕珈琲に含まれるニコチン酸
(これはタバコのニコチンとは違うものだよ)
珈琲を毎日適量摂る事で
コレステロール値を下げる効果があるよ
☕珈琲に含まれるポリフェノール
クロロゲン酸の仲間で
体内でフェルラ酸っていう成分に
代謝されるそうで....
フェルラ酸って？？
・血小板が固まるのを防ぐ
・血液をサラサラにする
↑↑↑このはたらきによって
心筋梗塞や脳梗塞を防ぐと
言われているんだって
そして
珈琲ポリフェノールの抗酸化作用の働きによって癌の予防にもなるそうだよ☕️
また珈琲の香りにも
リラックス(癒し)効果
集中力アップなどの効果が期待出来
アロマ作用もあるよね
アロマオイルで珈琲の香り
リラックス(癒し)効果
集中力アップなどの効果が期待出来
アロマ作用もあるよね
アロマオイルで珈琲の香り
売ってるのも納得だね
ドリップコーヒーを入れると
良い香りにホッとするし
たまには喫茶店で美味しい
良い香りにホッとするし
たまには喫茶店で美味しい
珈琲を飲みながらホッとするのも
好きな時感だよ〜🧡
珈琲に限らず毒にも薬にもなるものって
いっぱいあるよね
難しいことは考えず
好きな時に好きなもの(こと)するのが
いっぱいあるよね
難しいことは考えず
好きな時に好きなもの(こと)するのが
良いね☺️
因みに珈琲の1日の最適な摂取量は
珈琲カップ5杯☕
1日400mg、１回200mg以下の
因みに珈琲の1日の最適な摂取量は
珈琲カップ5杯☕
1日400mg、１回200mg以下の
計算だとか
これくらいならカフェイン中毒の
リスクも低いそうだよ
さぁて今日も美味しい珈琲を
これくらいならカフェイン中毒の
リスクも低いそうだよ
さぁて今日も美味しい珈琲を
飲もっと🧡☕
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