こんばんは。
虹星桃子です。
この日は出先に行く日でした。
明日から果物もスタートさせるからか、
焦って食べてる感じもする。
かなり眠くて眠気覚ましの買い食いもありました。
お昼もノートのままではなく、
普通にお弁当持っていってました。
出先に行く途中では結構な数の
リンゴを頂きました。
手提げビニル袋に入るくらい、
と思ったら、リンゴ段ボールの
半分ぐらい頂いてしまった…。
ありがとうございます。
３日目 ２０２０．１２．２４．㈭
体重－０．８㎏ 理想迄 あと－４．９㎏
朝
味噌汁（わかめ、油揚げ、ふ）、ご飯、ブロッコリー、
納豆味噌、ウィンナー、卵焼き、他？
午前中
どくだみ茶５００ml、白湯約３００ml
昼
ごはん、ブロッコリー、卵焼き、ウインナー、
煮物（まいたけ、シメジ、にんじん、糸こん）
午後
コンビニパフェ、ほうじ茶５００ml、白湯約１６０ml
夕方
リンゴ１個、キウイ１個、みかん１個
夜中
チョコレート３個、薄焼きミニせんべい２枚、飴１個
本当に食い溜めな１日で、
これで大丈夫なのかとも思いつつ、
体重減少とリンゴの差し入れがあり、
嬉しくなりつつ、明日から励みます。
こちらのノートを使って
レコーディングダイエットします。
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