こんばんは。
虹星桃子です。
こちらのノートを使ってダイエットします。
前回の続きでダイエットで取り組んだことを
お伝えしています。
これは以前のノウハウがあるけれど、
面倒がっていた私が
膝は痛いは、
体重マックスだわ、
そのせいで薬は効かないわ、
父が亡くなった後の母がやや
以前の元気の良さが無くなったわ、
今回は色々と情報を求める中で
自分が心がけていた事をお伝えします。
《ダイエット情報を求めて心がけたこと》
→具体的には？
・自分が信じる情報を決める。
それぞれの説で、ある程度絞らないと
矛盾が出てくるから。
・１度に沢山しない。絶対に出来ないから。
・体重が習慣に慣れて、動かなくなったら
取り入れたいなと思った新しい習慣を
投入していく。
・「これだったら良さそう」と自分がその時
思ったものに取り組むようにする。
これは前回よりも２日後に撮影したもの。
実際に数冊？本は買っていたかしら。
もう覚えがないと言いますか、
mixiのもとの処にログインが出来ないので
記憶がないです。
本を読むと新鮮で
何となく分かっていたけれど、
目を背けていた事もありましたし、
あの当時は冷えに対して
関心がありましたね。
もともと冷え性、
浮腫みもそのままでしたので
そこの改善も図りながらのダイエットでした。
病院はとても暖かくて快適でしたが、
下界に戻った（笑）時は
まだ３月頭でしたので、
その年の雪がまだまだあったので、
冷えがきついと身体中が
かなり痛いのもありました。
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