兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
・お尻を大きくする方法（逆にすると小さくなります）
検索エンジンを見ているとお尻を小さくするにはの次に大きくするにはどうしたらよいのかが上位に来ていましたので、今回は、お尻を大きくする方法を書いてみます
すべて逆にすると小さくなります（参考まで）
太ももの裏の筋肉が緊張すれば骨盤を引っ張り横幅が大きくなります
トレーニングすればするほどお尻の筋肉が緊張して循環不足になりますので大きくなります（ふっくらと）
トレーニング方法
立っても座っても寝ても好きな状態で行なってください
膝を曲げてください
後ろに浮かせて90度になるまで曲げてください
左足なら左手で 右足なら右手で
曲げている足の上に手を添えてください。
足は上に 手は下に力を入れてみてください
足と手は、同じぐらい力になる様に
そうすると痛めないで太ももの裏に力が入るような感じで行なってください
また、意識してお腹を少し出すようにしてください
お尻の緊張が緩んで、大きくなります
お尻を小さくするには、
前に浮かせて90度になるまで曲げてください
太ももの前に力が入るような感じで行なってください
意識してお腹を少し引き締めるようにしてください
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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