こんにちは！ととパパです
たくさんの人にみていただき
Instagramのフォロワーさんが
どんどん増えております
気づけば9.4万人
ありがたやありがたや...
個別の相談や
事業の相談コンサルも行っています。
講演会などのお問い合わせは
instagramDMよりお願いします
新学期、がんばってる子どもたち。
でもちょっと疲れが出やすい時期でも
ありますよね〜💦
そんなときにおすすめなのが
親子でふれあいながらできる
「足裏マッサージあそび」です👣✨
0歳の赤ちゃんから取り入れられるこのあそび、
実は発達やバランス感覚にもとっても大事な刺激
がたくさん。
理学療法士として子どもたちと関わる中でも、
「足の裏」の感覚や動きは
全身の発達に影響するなぁと日々感じています
しかもこれ、特別な準備は不要！
親子で“ちょっと遊ぼうか”の感覚でできるので、
リラックスタイムや寝る前にもぴったりです♪
【あそび方📝】
① 足の裏をやさしく上下にマッサージ✨
→ 血流アップ＆足の緊張がやわらぎます
② 足指のつけ根を「ちょんちょん」と軽く押す
→ 小さな骨と骨の間の筋肉を刺激して動きやすく◎
③ 足指を1本ずつ「くるくる〜」と回す🌀
→ 筋肉や腱膜がやわらかくなって、踏ん張りやすい足に
④ 最後は、足全体を包んで「ぎゅ〜」→「ぱっ」
→ 緩急のある刺激で、子どもも思わずにっこり☺️
【どんな効果があるの？】
✔ 足裏の感覚が目覚めて、バランス力が育つ
✔ 横アーチ形成をサポート（足のクッション機能◎）
✔ ふれあいによる安心感・親子の信頼関係UP
✔ 小学生くらいまで使える“なが〜く使えるあそび”
うちでは
「パパの足もやってあげよっか？」なんて
逆にマッサージしてもらう日も…（笑）
がんばりすぎず、
“ふれあい”の中でできる運動遊びとして、
気軽に取り入れてみてくださいね☺️🌿
📌こんな時におすすめ！
・寝る前のリラックスタイムに
・赤ちゃんとのふれあいネタに
・発達のサポートとして感覚あそびをしたいとき
・親子でのんびり過ごす休日に◎
「楽しく遊んでたら、いつのまにか発達のサポートにもなってた！」
そんなふうに、子どもの成長をゆるやかに支えられたらいいなと思っています☺️
動画で見たい方はこちら
.........................................................
テレビで見たい方向けに
YouTubeもはじめました！
子どもの身体の専門家
療育施設勤務PT⚽️が
パパが笑えば家族も笑う☺️
パパが動けば未来が変わる✨をテーマに
心と身体の土台づくりになる
親子でできる運動遊びを
発信しています✎𓈒𓂂𓏸
運動が得意じゃなくても好きになる。
子育ての時間、大変だけど楽しみたい。
過去の人気遊びはこちら！
＼必ずブログ見に行きます♡／
