横浜教室の林 ゆうすけです。
これからだんだん暑くなって夏の日差し、
気温になっていきますね。
開放的な季節にワクワクするものの、
涼しいエアコンが常時必要になってくることと思います。
お仕事などでオフィスにいる時間が長い方だと、
1日冷んやりとした室内で
体の体温も下がりがちなのかなって思います。
体の「冷え」が進むと、
血流が悪くなって、
栄養や酸素もうまく運ばれなくなります。
血管は収縮し新陳代謝も低下してしまうんですね。
腰痛や肩こり、関節痛、アトピー（←体験上実感
)めまいに頭痛、ダイエットしても痩せにくかったり、
もろもろの生活習慣病だって引き起こしてしまうそうです・・・
体を冷やすってまさに、
「万病のもと」ですね
冷えの原因というものには、
ココロの状態と深く関わってもいるそうです。
怒りや悲しみといった感情を我慢して押さえ込んでしまったり、
ココロとカラダの緊張は
エネルギーや血流のながれを大きく妨げます。
カラダを動かすのにもエネルギーを使いますが、
体温を維持するにもエネルギーは使います。
その体温のもとは
各細胞のミトコンドリアという小さな器官で作られます。
カラダのミトコンドリアが活性化しないと体温も上がりづらい。
これからの暑い季節、
しっかり体温調節をして元気に過ごすために、
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林 ゆうすけでした。
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