苦しいから妬むのはもうやめたいんです
どうしたらいいんですか
って言われました。
そうなんですね。
そう思えてよかったです！
私はいま、
妬みまみれな自分の自覚が止まりません。
出てくる妬みまみれの私は
どれもこれもとても嬉しそうです。
ぷはぁーーー！
やっと出られたーー！
その喜びで、すがすがしいことこの上ない！
いいなぁ、私も妬みとお別れしたいなぁ。
そう思うならぜひ
妬みをお迎えしてください！
お別れしたいのに
なんでお迎えしなきゃいけないのーー！！
嫌って切り離そうとしているうちは、
防ぎたい敵としてずーーっと見張るんですよ。
結果的に、
24時間365日、
ずーーっと妬んでる自分を見張り続けるわけです。
ガン見してたら
あなたの見ている世界には妬みの世界しかなくなるってことです。
妬みまみれの自分をお迎えするっていうことは、
妬みまみれの自分を見張るのをやめて、
ほったらかして、
自分は好きな事をするってことです。
妬みまみれの自分がやらかすかもしれないけど、
もうそれとていいや！好きにして！
私はもう自分の好きなことやるから！
っていうのが、
受け入れるということなのかなと思うのです。
じゃあ、どうやって
妬みまみれをお迎えしてほったらかせばいいの？
はい！
やり方を書きますね！
1、お迎えする
自分が今、妬んでいる気持ちをそのまま書き出す。
あるものをただ書き出すだけ。
2、ほったらかしにする
書き出した妬みの数々が自分の本心なんだと認める。
以上！
で、そのまんま、
今やりたいことをやってください。
好きなことをしてください。
好きなことってわかります？
楽しいことだけと思ってません？
妬み続けたいならそれも好きなことだから
やってくださいね！
あらがいたいならそれも好きにやってください！
見ないふりをしたいならしてください！
好きにしていいんです。
ここで絶対はずせないことは、
妬んでいることを自覚して
自分はこんなにたくさん妬んでいるんだと認めること！
これだけは絶対やってください。
それだけで大丈夫です。
結局のところ、
人は自分のしたいことしかしてないから。
あとは安心して好きにしててください。
妬みまみれだと認めたら、
私はどんどん自分がキライになっちゃいました
自分をキライになんてなりたくないですー！
でも、今のあなたは妬む人がキライなんだから
それはそれでしかたないよね。
でも、安心してください。
妬む自分のことも嫌わなくなれます！
妬んでる自分を理解してあげてください。
妬みたくて妬んでるわけじゃないから。
ホントに欲しいものが手に入らなくて
拗ねて恨んでわけがわからなくなっちゃってるだけだから！
ひとつ前の記事に書いたけど、
欲しいのにくれないから
床にひっくりかえって泣き喚いて、
もういらない‼️キライ‼️
ってやってるだけだから。
ワガママで、赤ちゃんな自分を
これまたそんな自分なんだと認めてください。
その繰り返しです。
やることはそれだけ。
それをするたびに、
どんどん心が軽くなって、
体から余分な力が抜けていきますよ。
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リンクを貼っておきますね。
30分からあるのでお気軽にどうぞです。
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