もう先月になりますが、ナチュエット西之園真弓先生主宰「デトックスベジダイエットセミナー」に参加させて頂きました。
そんなこんなで食生活を見直すきっかけになればと思い、参加させて頂きました。
まずは美味しいスムージーを頂きます♡
真弓先生は「まずは塩抜き料理の不味さを味わって」
岐阜でスタジオを構えていらっしゃる真弓先生を、大阪に招致して下さったのは「女性の身体塾」主宰の笛吹和代さん。滋賀在住ですが、全国を飛び回って良質なセミナーを主催されている、とてもとてもフットワークの軽いお方です。
どこでもドアを持っているといる噂も・・・？？
真弓先生は岐阜からたくさんのお野菜と共にやってきて下さり、前泊して下さったとのこと。
和代さんも早朝から大阪へ。
お二人には感謝してもしきれません。
本当にありがとうございましたm(_ _)m
塩抜き料理なんて美味しくないだろうと思いつつ、
デトックス効果が期待できることや、一度にたくさんのお野菜が頂けることや料理のレパートリーが増えるのは嬉しい♪
単身赴任中の夫が野菜中心で薄味の食生活に変えたことで、体重が減り血圧が下がりました。
自宅にいるより健康になるっていったい（笑）
まあ他にも運動量が増えたなどの効果もあると思いますが。苦しい言い訳か？？
そんなこんなで食生活を見直すきっかけになればと思い、参加させて頂きました。
もちろん、ダイエットも願って‼️
まずは座学をみっちり。
塩のはなし、人間の身体の仕組み、三大栄養素の一つである脂質について。砂糖のどこがいけないか、代謝力を上げる大人のダイエットについて、などなど。
いちいち納得できるお話です。
真弓先生お話上手で笑いっぱなしでした。
芸人さんですか？と聞かれたこともあるそう。
そしてお楽しみの試食の時間です。
大量のお野菜でつくられたトマトスープ。
色とりどりの野菜たちはサラダになります。
この他にもたくさんの野菜料理をみんなで作りました。
予め下ごしらえを真弓先生と和代さん、参加者の食育ナース牧香奈子さんがして下さっていたので、とてもスムーズでした。重ね重ねありがとうございます。
いよいよ試食タイム。
とおっしゃいましたが、意外や意外、とっても美味しいんです。
やはり新鮮なお野菜に良質な調味料、スパイスの活用やちょっとしたコツが大事なんだなぁとわかりました。
本当に美味しくてみんなでペロリと頂いちゃいましたよ。おかわりもしたし（笑）
当日は24時間塩抜きで過ごし、ビールも我慢して（笑）翌日の体重は1.5kg減でした。
こんなものかな〜と思いつつ、デトックス効果でおトイレが近くなり、スッキリ感がハンパなかったです。
それ以来、私の朝食はスムージーと野菜サラダになりました。
それまではトーストと野菜サラダか野菜スープを中心に朝からガッツリ食べる派だったので、やっていけるかなぁと思ったのですが、全く問題なし！
却ってお腹が空かなくなりました。
それまでは10時半過ぎるとお腹が鳴ってたのに。
朝食以外は、酢を使った野菜料理を増やしたことくらいで、特に食事制限はせず、ビールも同じペースで飲んでいました。
体重はしばらく1.5kg減あたりをウロウロしていましたが、そこからストンと落ちて、ついに3kg減！！
ずっと夢みていて、新月の願い事でも書いていて叶わずあきらめていた、夢の◯kgに復活です！！！
本当に本当に嬉しい(*^▽^*)
塩分を控えることで、自然と甘いモノが食べたくなくなったのも真弓先生のお話通りでした。
行きつけのスーパーに美味しい和菓子があり、行くたびに買っていたのがぴたりと止みました。
間食はほとんどしません。
我慢する訳ではなく、自然に痩せられました。
お水をよく飲むようになり、おトイレが近くなったので浮腫みが取れたようにも感じています。
4月からランチはお弁当を持参したり、バスをやめて歩くようにしたり、と少しずつ取り組んでいたことも関係しているのかと。
いいことばかりのデトックスベジダイエットを伝授して下さった真弓先生、和代さん、本当にありがとうございましたm(_ _)m
通常は岐阜での活動が多い真弓先生ですが、8月24日に滋賀県南草津でデトックスベジセミナーを開催されます。主催は和代さんです♪
ご興味ある方は是非とも真弓先生か和代さんのブログをご覧になって下さいね。お二人ともLINE@もされています。こちらもおススメです♡
西之園真弓先生のブログはこちら ☆☆☆
笛吹和代さんのブログはこちら ☆☆☆