2日目にいきなり2キロ減少。
加圧トレーニングで筋肉がついて体重が増えるので、体重はキープのまま。
サイズダウンが目標なので、とりあえず食事に気をつけています。
最近のお気に入りは、豆苗です。
安いので爆買いしてます。
おひたしにするのがお気に入りです。
サッと茹でてゴマポン酢をかけて食べます。
茹でてもシャキシャキな食感でたくさん食べるとお腹も満足。
で、お水をあげるだけなので育てています。
一週間で少し葉が生えてきたんです。
食べられるまであと何日かかるかな
炭水化物を食べたくなったら一日一食にして一週間。
緩く頑張ってます。
１ヶ月でサイズダウンできた方がいたら、どんな方法かを教えて下さいね
近日イベント開催予定東伏見ギャラリーTUKASA
4月29日(土)10:30～15:30
ママ&キッズカーニバル