ライフサイエンスであるアーユルヴェーダによるとヴァータは空気や空間に関連し身体に影響を与えます。

ヴァータが強すぎると、不安が出たり、余裕がなくなってきたり、神経過敏になったり、不眠になったりします。

ディーパック・チョプラさんが紹介しているのはゆるめたり、落ち着けたりするヨガですね。

 

五感を感じることを重視し、リラックスに努め、暇を享受することが大切ですね。

 

Deepak Chopra@DeepakChopra 

According to the life science of Ayurveda, vata is the biological force of nature that relates to air and space. Wh… https://t.co/uBf3iAsRYJ

2021年11月10日 05:00