ブログNo.821
今日はゆるネタです
先週ダイエット部3期が終了し
今日からまた4期がスタートしました
今日から2か月ゴールは
2020.1.12です
ダイエッダーにとっては
一年で1番厳しい季節
何故なら
クリスマス
正月
忘年会、新年会…
ざっと書き出しただけでも
こんなにイベントが目白押し
日頃は食事も若干節制して
キープを心掛けてますが
さすがにこの時期は
食事でキープは難しいかも…
そんな中
いつも楽しみに
読んでいる西田普さんのブログ
詳しくは下のリブログをみてね
なんと歩き方を変えたら
健康にも
ダイエットにも
そして開運までも良いんだって
早歩きがいいのは
知っていましたが
こんなに効果があるとは
そして歩く時
足を踏み出すタイミングで
お腹を出したり引っ込めたり…
↑
これで考案者の方は
10キロのダイエットに成功して
リバウンドもないらしい
これはぜひ試しみないと！
冬は寒くてなかなか
体を動かすのが
億劫になりがちなので
歩きながらできるのは
嬉しいね！
皆さんもお試しあれ