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ねむの木かげの今永愛美です。


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ヘッドマッサージのコツですが、簡単に申し上げられる効果としては

①リフトアップ効果

②頭部筋肉がほぐれ、血行改善・リンパの流れ促進効果


があります。
（他にも多々ありますが、それについてはまた後日。。。）



すぐさま結果から申し上げると、
①のリフトアップ効果をねらうには、かんたんにいいますと

「下から上へ引き上げる」
が基本形のうごきになります。


最初にゆっくりと頭部下から圧を入れ（力を入れ）てまっすぐ引き上げ、
心地いいかげんのまま（8割程度の力）で頭頂部にむかいます。

でも、筋肉の場所からはずれるところから、
少しずつ圧をぬいていきます。


またまたこの図です（笑）


茶色い場所は
「帽状腱膜」（ぼうじょうけんまく）といいます。


ここは筋肉ではなく、
頭蓋骨を帽子のように包んでいる丈夫な繊維状組織。
私はこの帽状腱膜の部分では、グイグイ力を入れません。


この微妙な力のぬき加減で、
心地いいかよくないかが決まってしまうといっても過言ではありません♪
（ピアノからそっと手を離す、ピアニストのように～）


最後の最後まで抜く力の加減を、
自分で味わうようにゆっくりと放してみます。



そして、必ず指の腹を使って、
頭皮自体をしっかりとらえる。
爪は立てない。


ですが、まだヘッドを勉強したての時の私。

指の腹を使って、頭皮をとらえて、爪を立てないのに
主人にあんまりきもちよくない…と言われたことがありました。



そこで練習に練習を重ねて、