昨日のお題
どんな私にも
ということは
ネガティブな感情を
持つ私にもOKを出すということ
小さいころ
近所の商店の家の女の子が
意地悪で
そのお母さんもまた
人を見下すような人で
なぜか不意に思い出されて
思い出したら
ムカついてきて
怒りがこみあげてきて
自分にまだ
こんな怒りが残っていたんだ
って思って
紙に書き出してみました
罵詈雑言
書いてもいいんです
そんなこと言っちゃダメ
ってな言葉まで
書いていいんです
紙に書くことで
あたまの中から
ネガティブ思考を外へ出す
外へ出さないと
潜在意識に蓄積されて
増幅して
モンスター化しちゃうので
同じ出すでも
人にぶつけたり
愚痴を聞いてもらったり
では
新たなトラブルを
生み出しかねないので
やめましょう
・・・やっちゃうけどね
紙に書いて
正直に書いて
紙だからあとでちぎって
捨てればいいんだから
思っていること全部書いて
自分が思っていること
自分で受け止めてあげる
こんなこと思っちゃダメって
否定しない
そうなんだね
そう思ってるんだね
わかるよ
って寄り添ってあげる
私の気持ちを
一番わかってほしいのは
私なんだもん
というわけで
本日のお題
デデン！
『怒りがわいたら書く』
これを意識して
今日を過ごします
