自分や両親や身近な人
あるいは嫌いな人の
良いところと悪いところを
書くというワークがありまして
繰り返し、繰り返し
やるといいよと言われたので
やっています
だんだん書くことが
変わってきたり
以前は忘れていたことを
思い出したり
いろいろあります
”思考の学校”的に言うと
自分の中に無いものは
外に現れてこないのだそうで
そう思って
悪いところを眺めると
「あ、これ、私じゃん」
と気が付いて
落ち込む
までがパターンです
両親の良いところとか
嫌いな人の良いところとか
なかなか書きづらかったり
していましたが
良いところも私
なわけで
そう思って
私の良い面を探そうという気で
書き出すと
案外すらすら出てきます
自惚れではなく
「私の中にもこれ（良い面）が
あるとしたら嬉しいなぁ」
という視点を持つと
素直に書き出せます
書き出してから
私、この人のこと
けっこう評価しているんだ
こういう面は
良いと思っているんだ
と
客観的になれたりします
私は兄の
社交性が高く、人に好かれ
仲間を大切にするところを
羨ましく思っていましたが
それも私の中にあるのかと
思ったら
嬉しくなってきました
