おはようございます🌱

昨夜ですが、

夢の中で

私が、誰か分からないけれど女性の

体をマッサージしながら

「60歳超えたら本当に痩せないよぉ、

　だから今のうちに痩せとかないと」

と切々と本気でアドバイスしていました

なんのこっちゃ。

人にアドバイスするより

自分が痩せろよってか

先日、タレントの林先生の番組で

なぜ太るのか、と、やっていました。

その中では、

お腹が空いてないのに食べてしまうのは

『肥満脳』になっているせいだそうです。

お腹空いてないのに食べてしまうのは、

食べ物を見た時に

視床下部から食べろと指令が来るが、

前頭葉がちゃんと働いていたら

「いや、お腹空いてないから」と

食べないのですが、

前頭葉の働きが弱くなると

押さえが効かなくて

食べたくなるらしいです。

前頭葉がよく働いてたら

見たものに対する抑制が効くが、

デブの子は前頭葉が働かないので

考えずに食べて誘惑にまける。

ってよシクシク

じゃあ前頭葉を活発にさせるにはどうするか、

『睡眠』をしっかり取る！らしい。

睡眠時間も大事ですが

質が大事で、

イビキをかく人は抱き枕を抱えて

横を向いて寝ると良いそうです。

たまに私イビキ書いてるもんなぁ。

抱き枕かぁ。

痩せる為に買うか？