昨日のはるるさんのブログで

瞑想する前にアファーメーションしては？

とありました。

はーい

私やってまーす。

はるるさんとは違うけど、

昔ヘミシンクでやってて、

うっすら覚えてる文章です。

「私は物質だけの存在ではありません。

   物質を超えた存在です。

   エネルギーとエネルギー体を

   知り、使いこなしていきたいのです。

   そうしたら、自分と周りの人の役に

   立つし、人に奉仕することができます。

   ですから私より優れた方々に

   指導していただきたいのです。

   感謝します、愛してます。」

ゼェゼェ

長いわ〜。

もちろん自分にしっくりくる文言を

アファメーションにするといいと思います。

瞑想するのも、漠然と漫然とするより

目指す方向があった方がいいと思います。

でも、

ムキになってスピリチュアルな体験を

求めるのは、捉われることですので

自由な気持ちでしないとね

私なんか、ついムキになって

ふと気がつくと、歯をくいしばって

肩に力が入ってたりする

自由に軽やか気持ちで瞑想しますわ〜