岐阜の片隅から
おはこんばんちは。
七星 晶音です。
↓こちらの記事でちらりと触れた
心地よいの感覚を
保ち続ける。のこと。
涙アンテナに
反応があったことから
※涙アンテナとは、私にとっての
思考を超えた「正解センサー」
みたいなものです
常に心地よさを意識して
生活することは
何かしら私にとって
大切な要素であるに違いないと。
ということは…
まずは自分が何に「心地よさ」
を感じているかを
ちゃんと把握しておかないとだよね、と。
私の「心地よさ」って
どんな時に生まれてる？
今の私、あるいは
これから〇〇しようとしている私が
もっと心地よくあれるとしたら
どんな風にする？
そんなことを意識しながら
日々を過ごしてみたら
本当にたくさんの
自分の中の心地よさと
そうでないものに気づけました。
それを意識するだけで
心地よくなれてしまう
私の中の揺るぎない
黄金の二大心地よいは
ダントツに
水と風
透き通った水の流れを見ること。
穏やかな水の音を聴くこと。
清浄な風に吹かれること。
静けさを含んだ
風の音を聴くこと。
晴れた空を見るのも
心がすっとする。
家の中でなら
自然光で、穏やかに
照らされている何かを
眺めることも。
行動の仕方に関しては
丁寧に心をこめて
作業をすること。
好きなものを
ゆったり味わうこと。
時間やto doに追われて
せかせか・バタバタせず
自分のペースで
ゆっくり、じっくり
取り組むこと。
むりなく決めた範囲で
ちょこっと何かを
やり遂げたり
調えた時の達成感。
日常の中の一瞬だと
温かい、体に良い飲み物を
飲むこと。
透明でクリアーなものを
眺めること。
目に入る景色に
美しく調えられた
領域があること。
そこに
人や生活の温かみや
美をじゃましない程度の
個性が含まれていること。
自然素材と
ちょこっとレトロな
雰囲気。
家具や小物は
木製のものが落ち着く。
水ぶきした時の清々しさ。
水ぶきをした布巾を
洗う時の清々しさ。
手を洗う時に手首から
水を流した時の感触。
白、生成、淡いベージュ。
淡いグレー。
淡いブルーグリーン。
水色と黄色の組み合わせ。
好みの絵柄の
日常系の漫画を読むこと。
くだらない話題で
笑い合うこと。笑
自分にとって
気持ちのよい声を出して
感情をこめて歌うこと。
楽譜は読まず
自由に楽器を演奏しているとき。
ころころ変わる
気に入りの音楽を
味わっているとき。
テレビやYoutubeの
ゴチャゴチャした雑音(人の声)が
聴こえていない状態。
自分の todo や
予定や目的
思ったこと感じたことなどを
いったん文字にしてまとめて
頭や心の中を整理しておくこと。
創造主の光を意識すること。
日常の中の
ささやかな美しさに
目を留めて味わって
自分なりに切り取って
こうして伝えること。
などなど。
その他、
一瞬一瞬の姿勢や
作業の際のスピード
思い出すたび
思いつくたびに
心地よさを探り
心地よくあることを
ひたすら
繰り返すようにしていたら…
不思議なんです。
まだ始めてみて
しばらくも経っていないのに。
急に自分の一日の過ごし方と
1日の終わり方が変わった。
時間の流れが変わった。
家事が進む。
面倒くさくない。
だって、目に映るものが
調っていた方が心地良いから。
だって、やることが溜まっていったら
心地よくないから。
洗い物が溜まらず
部屋の中も散らからず
いつも綺麗に調っている。
鑑定書の制作。
以前は
ぽよくんやダンナが一日じゅう
家にいる状態だと
息子、インフル罹患隔離中ですが
結局学年でインフル大流行で
学年閉鎖になっちゃったので
自宅待機がさらに延長に・汗笑
何かとサポートや
相手をせざるを得ず
集中しきれなくて。
その日一日、
鑑定ごとには
取り掛かることすらできずに
終わることもよくあったのが
うまく一日の進め方の
ペース配分を切り替えて
家族が寝静まって集中できる
状態になったあとに
少しでも取り組めるように
工夫できたり。
以前は一日のうちに
終えられなかった
todoのチェックリストが
量は同じなのに
ちゃんとその日のうちに
全部完了できることが
多くなった。
いやいや、
できる人には、当たり前に
できることなのだろうけど。
日常の中で、過集中と
注意力散漫が同居しており
今、何に集中するか
の切り替えが苦手な私には
次の行動に移る
ということ自体が
なんだか難しいことが多いのです。
それが途端に、スッキリと
行動ができるように。
「心地よさ」
という誰もが受け容れやすい
シンプルな感覚に
とにかく集中する。
という基準がきっと
自分にフィットしたのでしょうね＾＾
他にもちょっとした変化は
たくさんあるけれど
書ききれないので割愛。
何より一番不思議なこと。
頭痛と肩こりと
体のはしばしに起きていた
謎の痛みが
なぞの神経痛とか
リンパ痛みたいなやつ…
激減した。
ナボリン、ケチって 笑
以後そんなに飲んでないのに…
少しでも変な痛みやコリが
出はじめたときに
どうしたら一番心地いいかな？
と意識すると
自分がどこをどんな風に
触れてあげればいいのか
どこをどんな風に
動かしたり緩めたりしてあげれば
いいのか
なんとなく察せるようになり。
曖昧なときは色々試して
一番心地よいアクションを探る
それを実行すると
ふるふるふる…っ！と
切ないような
涙反応が起きて
すっとそこに気が通って
かつ体がゆるむのがわかったり。
体がブルブルっと震えて
首の後ろから頭頂部にかけて
何かがシュゥっと
抜けていくような
感覚がして…。
変なコリや痛みが
なくなり、それ以上は
悪化しなくなることが
増えたからかな…。
始めて数日の時点で
私の中の根本的な何かが
これだけ
変わっているのだもの。
心地よさにフォーカスし続ける
というのは
本当に何かを激変させる力を
持ったウルテクなんじゃないかな。
私には涙アンテナという
少しヘンテコで
なんだかんだ有り難い
センサーがあるけれど
それはおそらく
私の「魂が感動する何か」を
教えてくれるアンテナであり
魂にとっての正解を
伝えてくれるものなのですよね。
魂の価値観は、
現代の一般常識を
超えてることも多々あるので
アンテナの反応に従ってみて
謎の感動は覚えたけれど。
で、結局なんやったん？笑
どんな意味あったん？？
みないなことは
よくあるんだけれど…。
でもその名も知れぬ余韻が
自覚のないところで
私の背中を押してきていると思う
その点「心地よさ」というのは
もっと広く細かく
自覚的で現実的な
ささやかなセンサーで
その人の体質や個性を活かして
上手に生き抜いていくことに関する
その人だけの正解を
ひたすら伝えてくれている
そういうものなのかも…
なんて思ったのでした。