おはこんばんちは。
七星 晶音です。
梅雨の晴れ間に
真夏の日差しが顔をのぞかせる
暑い日々が続いています。
気だるいなあ。
しんどいなあ。
と感じる時こそ
暑さや疲れそのものではなく
自然の中の恵みに意識を合わせると
調いますよ＾＾
こまめな水分で
身体を潤しながら
まばゆい日に照らされた
緑の鮮やかな明るさや
ときおり吹くやさしい風
ふとした木漏れ日や
光と影のコントラスト
小鳥の声などに
ピントを合わせて
健やかに過ごしましょうね＾＾
今日は紫陽花のイメージワークで
遊んでみましょう。
情景を想像しながら
読み進むだけの
お気軽なやつです＾＾
まずは深呼吸でリラックス。
自分なりのペースで、深く
ゆったりと…
たっぷりと
鼻から吸いこんだ空気が
体の背面…
後ろ頭→背筋→お尻→足の先まで
めぐって…
今度は体の前面を上昇して
口から、吐く息として出ていきます。
そんな感じで３回。
浄化の深呼吸を行ってみてね。
(*´ω｀)
肩の力が抜けたら
貴方の胸のまんなか(心の中)に
透明な瞳があって
まぶたを開いている
という感覚を持ってください＾＾
それでは
イメージワークの始まりです。
期待や願望に沿って思い描く…
のではなく
一番最初にぱっと
浮かんできたイメージや
複数のイメージが重なる場合は
しっくりくる方のイメージを
大切にしましょう♡
どんなイメージが浮かんできても
OKとして、型にはまらず
自由に楽しもうね♪
浮かんだイメージを
メモ帳やノートに
記録しておくのも良いかと思います。
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雨上がりの小さな庭に
貴方は立っています。
空気はしっとりとしていて
土の香りと共に
草や花の匂いが立ち上ってきます。
目の前には、
一株の紫陽花が咲いています。
その紫陽花の花の色を
心の目でじっと見つめてみましょう。
①それは何色ですか？
②その色は…
鮮やかですか？くすみ系ですか？
濃い？淡い？
③色は均一ですか？
グラデーションですか？
貴方が見つめている
紫陽花たちには
雨粒の雫が残っています。
④その雫は透明ですか？
それとも濁っていますか？
⑤雫の数は多いですか？少ないですか？
⑥その雫はどんな状態ですか？
例えば、地面に落ちてゆきそうですか？
それとも光にきらめいていますか？
貴方の眼差しに応えるように
紫陽花がそっと、貴方に語りかけます。
その語りかけは
言葉でも
映像でも
感覚でも
音でも
自由な形で貴方に届きます。
『いま、あなたに必要なのはね─』
⑦紫陽花から貴方に、
どんなメッセージが届きましたか？
貴方がそのメッセージを受け取ると
紫陽花の花の色が少しずつ
変わってゆきます。
⑧どんな色に変わってゆきましたか？
イメージワークは以上です。
浄化の深呼吸を３回して…
胸のまんなかの透明な瞳も
そっと閉じておきましょう。
この瞳は、この先もずっと
貴方の中にあって
必要な時に自然と開かれるものだと
思っておいてね。
(*´ω｀)
解釈の仕方は、また別記事で
お伝えします。
まずは、お時間のあるときにでも
お気軽に楽しんでみてくださいね♪
魂の喜ぶ一日を
お過ごしください＾＾