昨日初日！
行ってきました！
旦那が契約してる
ナイト会員は19時をまわらないと
はいれないので、19時半から
体の検査から。
身長体重から始まって
体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪。
筋力、水分量。。。。
えーと、なんやったかな。
なんかほかにもたくさん
調べてもらいました。
旦那さん
体脂肪8%！
アスリートかっ！
ヾ(・ω・；)ｫｨｫｨ
皮下脂肪なんか、
映像に写ってませんでした。
でも、すこし、内臓脂肪が
多かったようで。
筋トレカリキュラムを
作ってもらいました。
体重も、あと10キロは
増やさないと
へいきんにも満たないらしいです。
さてさて、わたくし。
なんともないだろうと
おもってたら、
血圧があと少し低かったら
まず、運動できてなかったらしいです！
ビックリです！
血圧低かったんやー？！と。
それから体脂肪！
19%！
なにこの、微妙なかんじ。
ヽ(´o｀；
内臓脂肪は
ほとんどなかったんですが！
が！
皮下脂肪！
始め、診断図をみて、
この周りをグルリ囲んでる
この線は、なんですか？
って聞いたし！
あ。。。皮下脂肪です。。。
o(ﾟ◇ﾟo）。。。
って、苦笑いされたし！
うそん？！ほんまに？！
って聞いたし！(꒦ິ⌑꒦ີ)
もちろん、目的通り
ダイエットのカリキュラムを
作ってもらいました。
こんな感じで
目的に応じてマシンを使って
どのくらいの負荷をつけて
とか、トレーナーさんがついて
教えてもらいました。
うちは
まずは
有酸素運動から！笑。
まぁー！キツイきつい！笑。
そして、太もも太い太い
(꒦ິ⌑꒦ີ)
今日は今から
プールでの、ウォーキングと
プールの中での自転車と
筋トレです！
プールは、スッピン限定なので
テンション低いですが
がんばってきます！
(･`ω´･(-`ω´-)！！！
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みなさんの 暖かい 気持が 生活の 潤いになっていますо(ж＞▽＜)ｙ ☆