”大丈夫？”と言われると責められているように感じるあなたへ

 

 

 

おはようございます。

 

✨魂のミッションコーディネーター✨

自分ファーストを叶える占いカウンセラー　カンナです。

 

明日から冷え込むようですが、今日はその前のとても暖かい日☀️

なので、植え替えをしてしまおうと思います💪

 

 

  背負いすぎる人が楽になる客観視ワーク

落ち込みや悲しみがとまらないとき、
「救われたい」と思うことがあります。

 

早くこの辛さから抜け出せたらいいのに。
明るく笑っている人たちがうらやましくなる。

 

そのときは本当にしんどいのに、回復すると
“喉元すぎれば…”で忘れてしまう。
 

辛かった経験なんて、わざわざ思い返したくないですよね。

 

でも、またしばらくすると
同じような深い悲しみや苦しみがやってくる。
 

そうすると今度は自分では助けられなくて、
「救われたい」「助けてほしい」と思ってしまう。

 

「救われたい」と思うのは、自分が無力だからではありません

自分では改善できない、と
頭から決めつけてしまっているからなんです。

普段から
「誰にも頼らず一人でなんとかしないといけない」
そんな常識に縛られている人ほど、苦しくなります。

本当は一人でなんとかできるはずないのに、
“なんとかしないといけない”と追い込んでしまうから。

 

 

この状態のときの「大丈夫？」は責められているように聞こえる

「大丈夫じゃない」と笑って言えるのは、余裕があるとき。

もう甘えることもできない状態なら、それは

我慢しすぎた・頑張りすぎたサイン です。

 

あなたは背負いすぎるタイプだと分かっているのに、
「まだ大丈夫」と自分に暗示をかけてしまう。

背負いすぎて苦しいのに、

“こんなことで苦しむ私は情けない”と責めてしまう。

 

そして、誰かにそれを悟られるのもつらい。

…ほんと、複雑ですよね。

 

 

では、こんな人はどうしたらいい？

ここでポイントがあります。

 

「自分のこと」だと思うと、正解が見えなくなります。

 

だから一度、
“全く知らない人の相談”だと思って考えてみてください。

 

きっと浮かびませんか？

・その人、背負いすぎない方がいいよ
・もっと自分を過小評価しなくていいのに
・頼れない気持ちも分かるけど、頼ってくれた方が嬉しいよ

 

 

次に、「できない人ができるようになるための方法」も書いてみる

あくまでも “他人を助けるつもりで” 書くのがポイントです。

 

そしてその後に、

「じゃあ、それをできない人ができるようにするには？」
「どんなサポートがあれば力を抜けるんだろう？」

 

そんな視点で、もう一枚紙に書き出してみてください。

 

 

自分を助けるヒントが、あなたの外側にもあります。
だから、一度あなたを“他人として”見てあげてください。