「時間がない」「続かない」「自己嫌悪」から抜け出す方法

 

 

 

おはようございます。

 

✨魂のミッションコーディネーター✨

自分ファーストを叶える占いカウンセラー　カンナです。

 

私の大好きな本を子供が読んでみたいといってくれて、ちょっとテンションがあがりました😆

自分の好きなものを気に入ってもらえるって嬉しいですね🩷

 

 

 

  続かない、できない、と自己嫌悪に落ち込む前に

現代人は忙しすぎる、とよく言われます。

 

便利な家電も増え、仕事もリモートで通勤時間が減った人もいる。
技術の進歩で、昔よりも「時短」できることが多くなりました。

 

そうなると次に語られるのは、

 

「余った時間をどう有効活用するか」
「個人の生産性を上げるべき」
「自己成長をしなくては」

 

そんな空気です💦

 

さらにSNSのおかげで、見たくなくても情報が自動的に入ってくる時代。
選択肢はたくさんあるし、”やろうと思えばできる時間がある”はず。

 

それでも現実は違ったりします。

 

「1日5分だけ」「週に1回だけ」
そんな小さな目標で始めても、なぜか続かない😢

 

本当は自分のことを優先したいのに、
義務が気になって後回しにしてしまう😢

 

すると、

 

●続かない自分を責める
●好きだったのに重荷になってやめたくなる
●飽き性だと思い込み、さらに自己嫌悪

 

こうして、「自分から自分を嫌うきっかけ」をつくっていることがありませんか。

 

 

時間は、本来は自分でつくっていいもの。

 

それなのに、自分のために使うことを後回しにしてしまうのなら、
誰かのためにやっていることを、思い切って減らす選択が必要かもしれません。

 

でも、もっと深い原因があります。

 

それは、

「自分のしたいことを後回しにする性分になってしまっていること」

なぜかというと、

 

他人の役に立ちたい

認められたい

“意味のある行動”にしたい

 

こういう欲求のほうが、ずっと強いからです。

 

そして、こんな言葉に縛られてきませんでしたか？

 

「自己満足なんてダメ」
「人に認められてこそ意味がある」

 

子供のころ、思春期、新社会人、親になり、
すべてのステージで、他人に認められるために頑張ってきた。

 

それなのに、何十年努力しても、
まだ「認められてない」と感じてしまう。

 

その絶望が、今の苦しさにつながっているのかもしれません。

 

だから、新しいことを自分のために始めても、
心から楽しめる時間が長続きしない。

 

もし、このループから抜け出したいなら、

 

あなたの中にあるルールを変える必要があります。

 

例えば、

●迷惑をかけてはいけない
●役に立たなきゃいけない
●無駄な時間は悪いこと

そんなルールのせいで、やめられないことはありませんか？

 

今、頭に浮かんだものはなんでしょう。

思い切ってやめてみると、人生が大きく変わる糸口になるかもしれません。

 

 

時代とともにルールが変わるのは当たり前のことです。

 

あなたのルールには背景がありストーリーがあるかも知れない

でも、今まで守ってくれたお礼とともに終わりにしてもいいのです。

あなたのために。