“言わないほうが楽”と感じたときに思い出してほしいこと

 

 

 

おはようございます。

 

✨魂のミッションコーディネーター✨

自分ファーストを叶える占いカウンセラー　カンナです。

 

ちょっとだけ控えていたパンを食べ始めたら

やっぱり美味しいって朝からたくさん食べてしまいました。

よくないとわかっていても好きなものは好きですね💦

 

 

 

 

  心をすり減らしつづけないで

 

自分の気持ちを言えるようになったけれども

 

頭から否定されているような気がしてつらい。

どうせ、否定されるんだから言わないほうがいい。

 

そんな気持ちになる時期がありました。

 

「自分がどうしたいか」を考えて、
勇気を出して言葉にしているのに、
こういう壁にぶつかることがあるんですよね。

 

でも、だんだんと違いがわかってきました。

 

• 私の意見を受け取ったうえでの“否定”

• ただ、自分がマウントをとりたいだけの“否定”

 

つらいのは、たいがい後者です。
それは私の問題じゃなくて、相手側の問題。

 

だから、私がコミュニケーションに問題があるとかそういうことじゃないんだな、

「コミュニケーションが下手だから傷つくんじゃない」

そう思えるようになりました。

 

 

逃げたくなるなら、逃げていい。
人間なんだから、合う人・合わない人がいて当たり前。

 

仕事ではうまくやれるのに、
プライベートでは絶対に合わない人もいる。

 

恋愛なんてその典型で、
たった一人にだけ特別な気持ちを持つことがあるなら、
たった一人をどうしても苦手になることだって不思議じゃない。

 

話を戻すと、
私が苦しかったのは「否定されること」ではなく
「否定の仕方」だったんです。

 

それは、
“傷つきやすい性格”とは別の問題でした。

 

もちろん、私は傷つきやすいし、
他人の機嫌に振り回されがちです。

 

だけどこう思うようになりました。

 

「この相手に『傷つく価値』はある？」

 

たとえば職場で強い言い方をされて、
落ち込んで、ご飯も喉を通らなくて
眠れない夜を過ごしたとしても…

 

その相手は、もう忘れて
ご飯を食べて、お酒を飲んで、
ぐっすり眠っているかもしれない。

 

そんな相手のひと言のせいで、
大切な1日を暗い気持ちで過ごすなんて、もったいない。

 

マウントを取られて、
「自分がダメなんだ」と思い込む必要はない。

 

だけど、

悲しい時もあるし、悔しい時もある。
今はそれでいい。

 

でもあなたが、
本当に自分を大切にしたいなら

 

「相手」と「自分」と「状況」を
冷静に見つめる力を持ってほしい。

 

あなたの心は、
粗末に扱っていいものじゃないから。

 

あなたが傷ついていい相手なんて、本当はいません。
しんどいときは、距離を置く選択も立派な自己防衛です。
その優しさは、まず自分へ向けてあげてくださいね。

 

 

あなたの大事な1日は、誰かのひと言で暗くしないでください。