心屋　上級認定講師　「心乃雫（こころの　しずく）」でございます。

 

富士山が見えるとうれしいなぁ✨

 

 

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今日は「やらなくちゃ！」について、お伝えします。

 

大人って大変ですよね。

 

やらなくちゃいけないことがたくさんあります。

 

子どもも大変なんですけど、宿題とか学校とか、部活とか、習い事とか忙しいですよね。

 

送迎は大人がすることがあります。

 

自転車の前と後ろにのせていくのか、

 

ベビーカーにのせていくのか、

 

車に乗せていくのか、

 

いろいろな方法がありますが、だいたいお母さんが連れて行きます。

 

毎日、おつかれさまです。

 

 

困っている人がいたら、助けなくちゃ！ってなります。

 

 

困っている人が大事な人だったり、

 

悩んでいる人が大切な人だったら、

 

全力でやってあげていいです。

 

好きでやっているなら全然いいし、

 

愛があるからできることもたくさんあります。

 

でも、やらなくちゃ！って思う動機が、

 

罪悪感だった場合、ちょっと違ってきます。

 

怒られないようにやらなくちゃ！！！

 

責められないようにやらなくちゃ！！！

 

他にも、

 

嫌われる前にやらなくちゃ！！！

 

やらないと嫌われちゃうっ！！！

 

遅れないようにやらなくちゃ！！！

 

遅れたら怒られちゃうから早くやらなくちゃ！！

 

などなど、

 

嫌われたくないとか、

 

見捨てられたくないから、

 

やらなくちゃっ！！！だとつらくなります。

 

 

キレイな部屋を作って、喜んでくれました。やって良かったです✨

 

 

ここにいられなくならないように、やらなくちゃっ！！！

 

ここにいられるように、やらなくちゃっ！！！

 

こんな状態のときは、心の中に「べき」「ねば」があります。

 

「あの人にやってあげたから、この人にもやるべき」とか、

 

「この人にやったら、あの人にもやらねば」という風に思っています。

 

他にも、「平等にすべき」とか、

 

「差別すべきではない」とか、

 

「若い子にやってやらねば」とか、

 

「お年寄りにやってやらねばならぬぅ」みたいになっていきます。

 

正論ではあります。

 

正しいです。

 

でも、自分を犠牲にしてやるのは、ちょっと違います。

 

体調が悪いけど、やらなくちゃっ！

 

熱があるけど、やらなくちゃっ！

 

お腹痛いけど、やらなくちゃっ！

 

疲れているけど、やらなくちゃっ！

 

そんな風に思っていませんか？

 

 

お礼を言われたり、感謝されるとうれしいです✨

 

 

恋愛もそうで、

 

彼に嫌われないように、やらなくちゃっ！とか、

 

彼女に振られないように、やらなくちゃっ！とかって思っていると、

 

だんだん辛くなってきます。

 

１つ１つは、たいしたことではないかもしれません。

 

車の送迎、

 

お金を多く出す、

 

待ち合わせに早めに行く、

 

遅れないように、

 

嫌われないように、

 

大人として当然の当たり前のことかもしれません。

 

でも、いつも完璧にできるとは限りません。

 

電車が事故で遅れることもあるし、

 

うっかり寝坊してしまうこともあるし、

 

玄関に置いておいたのに忘れてしまうこともあります。

 

実際にそうなったら、恐怖です。

 

 

雲１つない青空でした。雲はないかと探したくなる（笑）

 

 

私、こないだ電車に３０分閉じ込められました。

 

パニック障害を持つ身としましては、あってはならないことです。

 

やばい・・・呼吸が苦しくなる…やば・・・ど・どうしよう・・・・

 

大丈夫…大丈夫・・・大丈夫・・・〇なないから大丈夫、大丈夫・・・と深呼吸しながら、自分に言い聞かせました。

 

前の電車が事故に合い、後を走っていた私が乗っていた電車が動けなくて、止まっていただけでした。

 

社内放送もあったし、数分ごとに説明があり、なにもわからない状態ではなかったし、

 

乗り換えの方法や電車の様子なども少しずつわかってきたし、

 

最悪、降りて、歩いて最寄り駅まで行くことも可能ですから、

 

大丈夫でした。

 

船だったらね、降りれないから不安だけど、電車は陸ですから、安心です。

 

とはいえ、約束の時間に間に合わないのは困るので、気持ちが焦りました。

 

友人に譲ってもらったミュージカルに行く途中で、間に合わなかったら、見れなくなってしまいます。

 

いつ動くのか！？不安でいっぱいになりました。

 

でも、３０分後に電車は動き、別の電車に乗り換えることができ、

 

ミュージカルに間に合いました。

 

その瞬間、恐怖が喜びに変わったんです。

 

「電車、動いてくれてありがとう！」

 

「駅についてくれて、ありがとう！」

 

「別の電車があって、ありがとう！」

 

「いつも時間通りに、ありがとう！」

 

「ミュージカル見れてうれしい！」

 

「たのしい！」「やったー！」ってなりました。

 

 

飲まず食わずの後に飲んだコーヒーはおいしい✨

 

 

遅れるべきではない、

 

早く家を出るべき、

 

電車は時間通りに来るべき、

 

電車は遅れるべきではない、

 

いろんな「べき」が私の中にありました。

 

でも、その「べき」たちは、私１人の問題ではありません。

 

朝起きるために目覚ましが時間通りに鳴って、

 

バスや電車で働いてくれている人たちのおかげで、

 

バスや電車のメンテナンスもあるし、

 

電気やガソリンのおかげでもあるし、

 

それらを作ったり、運んだりしてくれている人がいて、

 

着ているものも、食べているものも、持っているものも、

 

すべて誰かのおかげで成り立っているんだと・・

 

当たり前っちゃー当たり前なんですけど、

 

電車が動いた瞬間の安ど感は、幸せと喜びにあふれていました。

 

周囲の人たちも、不安から解放されたような、ホッとした表情をしていました。

 

そのあと、別の電車に乗り換えたり、ルート変更があったりで、

 

大変っちゃー、大変ですが、その後、私は、最高に幸せな目にあいます。

 

 

えー、で、なにが言いたいかと言うと、「やらなくちゃ！」って思っていても、なーんにもできず、ただ電車が動くのを待つしかできない時があるってことです。

 

 

読者様のおかげでランクインしました

２位でした！ありがとうございます。

 

 

昔、テレビに出たことがありました。懐かしい（笑）

 

 

ラジオトーク始めました。無料で聞けます。

 

 

 

 

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