心屋 上級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
今日のテーマは「わけがある」です。
私は、「わけ」をすごく大切にしています。
どうしても言いたくない場合は、無理に聴いたりはしませんが、
理解できないことにも、「わけ」があると考えるようにしています。
とはいえ、いきなりぶつかってきて、痛い思いをしたら、
「なにすんだよっ！」って怒りしか出ないし、
「ぜったい、わざとに決まっている！」って思うし、
「あいつ、いやがらせしてきやがった！」って決めつけるし、
「末代まで祟ってやる」って思いますけど（笑）
「なんで、謝んないんだ！？」って怒るし、
絶対許しませんけどっ！！！
仮に、謝ってきたとしても、
「その謝り方はなんだ！？」ってなるし、
「誠意を感じない！」って思うし、
「心の底から悪いと思っていない」って決めつけます。
なんですけど、
だいぶ、怒っていますけど、
怒り、貯まっていますから←おいおい
相手がなんでぶつかってきたのかなんて、考える余裕はありませんけど、
相手にも「わけがある」し、
怒る私にも「わけ」があります。
「わけ」とは、
自分の「～するべき」というルールと、
相手の「～するべき」のルールが違うからです。
で、怒ったのは、
自分の「～するべき」というルールに抵触したからです。
抵触っていうのは、
自分の安心・安全が壊されるという恐れ・不安を
刺激されるからです。
人によって安心と安全って違ってきますので、
怖れや不安も違ってきますので、
「これ」と断定はできないのですが、
例えば、
自分は、混みあっている電車や駅のホームで人にぶつからないように細心の注意をして早歩きをしているとします。
これが、私のルールです。
ちゃんと「わけ」もあって、
混んでいるから、気を付けなければいけないし、
自分もみんなも急いでいるから、潤滑に人の流れに乗るべきだし、
早歩きをして、人の波に乗るべきだし、
ここでスマホ歩きはすべきではないし、
わざとぶつかるなんて言語道断だし、
などなど、「わけ」があります。
で、これらができなかったら…と思うと怖いわけです。
なぜ、怖いかというと、
これらができなかったら、
人として疑われるとか、
人に嫌われる、
自分の評価が落ちる、
自分は悪い人と認定される、
常識のない人だと思われる、
などなど、
自分の中にある安全・安心が奪われると怖くなります。
だから、自分の中にある「～するべき」を大事に守ります。
でも、守りすぎてしまったり、
守るために人を傷つけてしまったり、
自分の「～するべき」から外れた人を強制的に直そうとしたり、
守らない人を責めたり、
守れない人に詰め寄ったり、
周囲に言いふらして、寄ってたかって注意したりすると、
自分も苦しいし、
相手は直らないし、どんどん苦しくなっていきます。
心理学的に相手は「変わらない」と言われています。
ってことは、やるだけ無駄なんです。
注意してあげても、どうせまた同じことやるし、
直してあげようとしても、また同じようなことやるし、
一時的に直ったように見えても、またやります。
で、仮に、直ったように見えても、
「そうじゃない！」ってなります。
仮に、変わったように感じても、
「そうじゃないんだよなー」って残念に思うんです。
結局、相手が変わったとしても、
完璧には変わりません。
仕事中に、３０分のトイレが、一時的に２０分になるくらいで、
どうせまた３０分トイレ行くし、
トイレ行ったら３０分は戻ってこないんです。
こっちは５分で済ませるのにねぇ・・・。
ここでイラっとするには「わけ」があります。
他にも、時間を守らないとか、
お金にルーズとか、
必ず遅れてくるとか、
いつも人のせいにするなど、
あなたが「べき」で裁いた人です。
いるよねー、そういう人。
あいさつしないとか、
ありがとう言わないとか、
いつもブスっとしているとか、
笑顔を見せないとか、
イラっとするよねー！
それは、イラっとするかって言うと、
「わけ」があって、
わけっていうのは、
あの人は、「あなたが恐ろしくてできないことを平気でやっている。」からです。
この心の根底に「ずるい」という気持ちがあるからです。
ああはなりたくない！って思っているし、
死んでもあんな風になるもんか！！！って思っているので、
ずるいなんて思っていないし、
まして、うらやましいなんて死んでも思わないと思うんですけど、
その心の奥底に、「腹立つわ！」という思いが隠れています。
だから、イラっとする「わけ」だし、
自分が我慢している「わけ」があるから、許せないんです。
ここは、日陰の雪みたいなもので、
気づかないうちに、カチカチに凍って、
固く心を閉ざしてしまった部分です。
でもね、これは、あなたがちゃんとしている証拠でもあります。
あなたがちゃんと仕事をしているからだし、
あなたはちゃんと働いているからだし、
あなたがさぼっていないからだし、
あなたが手を抜いていないからです。
もし、あなたがずるをして仕事している風を装っていたら、
イラっとしないんです。
私は、そんなあなたを素晴らしいと思うし、尊敬します。
偉いと思います。
でも、それがつらいのであれば、
あなたもさぼっていいし、
あなたも手を抜いていいし、
あなたも休んでいいし、
あなたもトイレ３０分行っていいです。
これは、実は、同じ形でなくても、よくて、
仕事じゃなくても、よくって、
彼の前では甘えていいし、
彼の前では休んでいいし、
彼の前では昼寝をしてもいいです。
仕事ではできないけど、プライベートはできるとか、
人が見ているときはできないけど、
誰もいないところではできるでもいいんです。
ずるいあの人と同じにならなくて全然よくて、
似たようなことをやればいい！です。
まったく、あの人と一緒にならなくてよくて、
あの人もやっていたから、別の場所で私もやっていいよねーくらいのスタンスでオッケーです。
私もね、スゴイ嫌いな人がいて、
彼氏がいる癖に、既婚男性と不倫をしたがる女性がいます。
新しい女友達をすぐ作って、
巧みに近寄って、
「今度、家に遊びに行ってもいい？」って言って、
強引に自宅に来て、
旦那さんに色目を使う手口です。
なんで、こんなことするか理解したくもないんですけど、
嫌だって思うってことは、
私にも同じようなところがあるって思いたくありません。
だから、嫌いな人と全く同じにならなくてよくて、
「あんな風に自由になってもいいんだな」くらいのスタンスで、
彼がいても、女友達と泊りで出かけてもいいし、
夫がいても、女友達たちと飲みに行ってもいい！くらいの、
緩さを自分に課すことにしました。
こんなことすらできなかった私が、
ちょっと自由になれたのは、
大嫌いなあの人のおかげってことにしておきます。
嫌ですけどね、
嫌なんですけどね、
なにが言いたいかというと、
よく心理学で、「嫌いな人は鏡で自分」って考え方があるんですけど、
それ、けっこう傷つくんですよ。
だって、それを認めちゃうと、今まで自分がそうならないようにがんばってきたことが水の泡になるでしょ？
それを乗り越えられる強い人はいいけど、
私みたいにすぐ落ち込む人は（笑）
落ち込みすぎて、気持ち悪すぎて、何もできなくなってしまいます。
あんな風になるなら、〇んだほうがマシって思ってしまいます。
楽になりたくて心理学を学んだのに、
良くなりたくてカウンセリングを受けたのに、
幸せになりたくて講座を学んだのに、
どんどん苦しくなってしまいます。
私がそうでした。
ずーーーーっと苦しくて、去年の２月から１０月はまじで〇のうと思いました。
まぁ、乗り越える強さがないから、〇ぬこともできないんですけど、
落ち込みすぎると、何もかもが嫌になってしまいます。
泣きながら行動していました。
泣かないとできないんですよ。
いい年した女が１人で泣きながら新幹線ってヤバいですからね（笑）
話がそれておりますが、
あなたが「べき」って思っていることには、
ちゃんと「わけ」がありますから、カウンセリングでは、その「わけ」を聞かせてください。
「わけ」を知るだけで、問題が解決しちゃうこともあります。
あなたにはどんな「わけ」がありますか？
うそをつかなければならない「わけ」
相手をだまさなければならなかった「わけ」
アイツを許せない「わけ」
いろんな「わけ」を一緒に紐解いていきましょう！下記からお待ちしております！
３位でした！
読者様のおかげです。ありがとうございます。
昔、テレビに出たことがありました。懐かしい（笑）
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