心屋 上級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
人間とは弱いものですから、人を傷つけたくなる時があります。
そんな自分を認めたくないし、見たくないんですけど、
カウンセリングをしていると、傷つけられた・・・話を山ほど聞きます。
ってことは、傷つける人がいるってことです。
会議で話し合って、みんなで決めたことなのに、後から、「あれは、ああしたほうが良かったんじゃない？」と上げ足を取ったり、
のろけ話が始まった途端（悩み事は「ふんふん」聞く癖に）「あー、もう聞いてらんなーい」って言って鼻で笑ってきたり、
直接言えば済むことを、みんなの前で失敗をひけらかし、自分だけ優位に立とうとしたり、
明らかに人が嫌がることや、気にしていることを汚い言葉でののしったりってことがあります。
で、それって、そうせざるを得ない心理があります。
誰にでもあります。
やるか、やらないか、で変わってきますけど、
つい、やってしまう、
つい、やっちゃう、
つい、いじわる言っちゃう、
つい、嫌味を言ってしまう心理があります。
ほぼ、自分でわかっています。
わざとやります。
わかっているなら、辞めればいいじゃんって思うと思うんですけど、
その通りなんですけど、
「愛されていない」
「自分に価値がない」
と思っている人は辞められません。
「罪人」と思っている人もいます。
なぜなら、だいたいそういう人は嫌われます。
もうすでに、とっくの昔に嫌われています。
だから、周囲は無視したり、距離を取ったり、関わらないようにしたりします。
傷つけられたくないし、傷つけるのわかっているし、意地悪されたくないし、意地悪するのわかっているからです。
「また嫌味言われる」
「もう嫌味言われたくない」
って思うし、
「またいじめられる」
「もういじめられたくない」
って思うからです。
自分を守るために当然です。
そうすると、いじめる人は
「愛されていない」
「価値がない」
「罪人」
と、ますます感じます。
無視されたくないし、冷たくされたくないので、
先に他人を傷つけようとします。
自分が傷つきたくないから、自分を守るために、先に傷つけるのです。
で、逆に、愛される人も嫌われます。
自分のことを大事にして、
他人のことも大事にして、
優しくて、親切で、気が利いて、いい人も、
すべての人に好かれるわけではありません。
ここは非常に理不尽なのですが、
どんなに
「自分は愛されている」
「自分には価値がある」
と思っていても、嫌われてしまうことがあります。
どんなに立派な人でも、
どんなに頭のいい人でも、
どんなに美しくても、
どんなにスタイルがよくても、
世の中すべての人に好かれることはありません。
でもね、同じ 好かれる・嫌われる でも、
根本部分で、「自分は愛されない」と思っている人は、
絶望・あきらめ・強がりになります。
根本部分で、「自分は愛されている」と思っている人は、
同じように 好かれる・嫌われる を体験しても、
全く別の意味を持ち、
嫌われても、傷つけられても、あまり傷つきません。
「知っている」と思うだけです。
まぁ、嫌われていることがわかって「いい思い」をするとは思えませんし、
その時は「嫌な思い」をしてしまうだろうし、悲しいと感じてしまうこともありますが、
ちょっと時間がたつと、別に、「嫌われても仕方ない」って思えたり、
実は私も「あまり好きじゃなかったかも・・・」って気づいたり、
嫌いな人に嫌われても、「何も困らないな、あはは」と笑えたりします。
ちょっと魔法の言葉を言ってみましょうか。
声に出せない方は、小さな声でつぶやくか、心の中で唱えてみてください。
「私は、好かれない」
「私は、愛されない」
「私は、嫌われる」
「私は、批判される」
「私は、怒られる」
「私には、価値がない」
いかがですか？
言ってみて、どう思いましたか？
声に出してみて、どう感じましたか？
体の状態はどうでしょうか？
肩の当たりが重く感じる
頭が締め付けられる感じ
喉の当たりが苦しい
胸が締め付けられる
など、何か症状が出ますでしょうか？
なんか、モヤモヤするなー、
なんか、イライラするなー、
うまく言えないけど、嫌な感じになるのではないでしょうか。
こういう状態の時は、呼吸が浅くなっています。
ちょっと深呼吸をしてみたり、
窓を開けたり、
席を立ってみたり、
散歩したり、
ちょっと動いてみてください。
たぶん、
なにかに焦っていたり、
急いでいたり、
早くしなきゃって思っていたり、
ちゃんとやらなくちゃって思っていると思います。
つい、頭で考えて行動しがちです。
大人なので、当たり前っちゃー当たり前なんですけど、
たまにでいいので、自分の意識や心、気持ちを感じてみてください。
「あー、私、疲れているカモ」って思ったら、
コンビニ行って、甘いスイーツでも買って、食べてください♡
次の作業に行く前に、ね。
今も、次あれやらなきゃって思っているでしょ？
私も「掃除機掛けなくちゃ！」って思っています（笑）
思っちゃうのは仕方ないんで、いいんですけど、たまに自分のための時間を作ってあげてくださいね♪
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
心乃 雫でした。
読者様のおかげで
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