みなさん、こんにちは。

はっちゃんです

 

 

前回に続き、今回ご紹介するご飯のレシピは、

血糖値を下げることができる

6穀2草の本草飯です。

 

 

糖尿病に効くご飯の秘密は、みなさんご存知のニガウリとオーツ麦です。

それをどうやってご飯に取り入れるのか？

 

早速下記のリンクをクリックして、

YouTubeで確認してみて下さい

https://youtu.be/T3CRxtX_u5k

 

(日本語字幕をONに設定して下さい）