●ニキビの意外な原因とは？
こんにちは。ナチュラルコスメティクスバー の大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア商品を紹介しています。
今日はちっともパソコンに向かう時間が無くて、ようやく今頃向かっておりまふ＾＾；
でね、先週の風邪の後、肌の調子がイマイチ続きです。
高熱で弱ってたし、その後飲んだ薬の影響もあって、眉の上のニキビもあるし。
この眉の上のニキビは、この連休中でずいぶん良くなりましたー。
んがっ、なんと唇にもヘルペスが出来ていて。
痛いのじゃ・・・ボロボロじゃ。
ヘルペスも、あとちょい だけど、明日のネジ締めレッスン は、かなりボロボロで参加することに＾＾；
どひゃー。
さて、今回は、そのニキビの原因についてちょいと書こうかと思います。
ニキビの原因で、意外と知られていないものに 低体温 が上げられます。
体温は、しっかり３６．５度以上、ありますか？
体温を計って、３６．５度ある方は大丈夫＾＾
でも、それ以下・・・特に３６度以下の方は、体温を上げると、肌の調子がずいぶん違いますよー。
もちろんニキビも改善されます。
低体温の方は、新陳代謝が悪くなります。
代謝が弱まると、皮脂はもちろん、ホコリなんかの外敵で、肌の排泄に障害が起きます。
さらに、熱の発散も とどこおって、毛穴が詰まりやすく・・・。
熱の逃げ場所である、毛穴にしわ寄せがくるわけです。
それ以外にも、胃腸など、内臓の働きも低くなってしまうので、それもニキビの原因になります。
なので、基礎体温を高めたり、代謝を良くするようにすると、改善するニキビも多いんですよー。
基礎体温を高めるためには、体を温める食材を食べるのがいいですね。
体を温める食材は、私の大好きな生姜！
生姜ＬＯＶＥ！です～。
食べても、飲んでも、体がポカポカします。（あ、生は体を冷やすので、加熱したものにしてくださいねー）
生姜以外の食べ物も、難しく考える必要はゼロ。
夏に食べるようなものは、体を冷やすし、冬食べるものは、体をあっためる。
冬の食べ物、を考えればよいわけです。
根菜類、お勧めです＾＾
それから、簡単に体をあっためる方法としては、足湯もお勧めー。
体の末端をあっためる事で、体中の循環を助けてくれます。
ということで、体をきちんとあっためたら、スキンケアにも気をつけてあげてくださいね。
ニキビを治したかったら、保湿、すっごくすっごく大事です。
きちんと保湿されていたら、毛穴も詰まりづらくなって、ニキビの予防にもなります。
乾燥肌をなんとかしたい！という方は、まずお肌の構造を考えてみましょう＾＾
ニキビが気になる方で、手足が冷えているという方、今一度体温チェックしてみてくださいね～
冷えは、ニキビを引き起こしますよー。
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