◆「ああ、私、今悩んでいるんだな」と気づくこと

心理カウンセラー

ひらいなずです

人生に悩みが何もない、という人はそんなにはいないもの

大なり小なり上手くいかないことはある

思い通りにいかない現実を前にすると、落ち込むものだが

そんな時こそ、チャンスである

なによりも、自分に向き合うきっかけになるからだ

ただ、その問題がこじれる前に、早く見つけ出すほうがいい

早ければ早いほど、対処するのもラクになるからである

そうでないと事態が重くなり

「チャンスなんて言ってる場合じゃない！！！」と余裕がなくなる

まあ事態が重くなり、身体の不調などに現れるまで

なかなか気が付ないものではあるが〜

少しでも余裕があるうちに、対応することが大事だが

その気がつくためのヒントをいくつかあげてみると

・元気が出ない

・なんだか、ため息ばかり

・だるい

・眠い

・眠れない

・なんか、楽しくない

・みんなが笑っているのにおかしいと思えない

なにか、考えや気持ちがグルグルしてないか

同じことばっかりにとらわれてないか

もしそうなっていたら「ああ、私、今悩んでいるんだな」と気づくこと

そして、そうやって発見したなら、あとは「面白がる！」

いや、面白くはないとは思うが「このパズルどうやって解こうかな」と

思ってみるだけでもいい

そうやって、深刻にならないことが大事なのだ

どんな問題だって、最後は解けるのだから

誰かを巻き込んでみてもいい

一緒に、このパズルの解き方考えて！とヘルプを出してもいい

どこからか「解答集」を見つけてカンニングしてもいいし

この問題を解くヒントをたくさん集めてみることである

この問題、解いてみようかなって思えるほどに、徐々にラクになっていくのである

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