和暦における霜月の始まりは11月27日の新月より。
北風が枯れ葉を払い、橘が黄ばみ、天地ともに冷え込み、動物たちも籠る季節。
真冬の到来です。
冬の語源は「殖ゆ」「振ゆ」で、魂（生命力）が増えて、粒子が震えて発動することの意味があるそうです。
冬至を迎える霜月は、“魂振りをする神楽月”とも。
深々とした静けさの中のあたたかさに包また冬籠りは、静かに人の心を育み魂を成長させます。
そして、“熊穴にこもる”という６２番目の一候。人が目にすることが出来ない光景でありながら、やがて穴のなかで誕生する子熊たちを連想させ、生きるものへの愛しみに溢れます。
太陽の力が弱まるこの時期、太陽の形代とされる柚。
日が一番短くなる冬至には、柚風呂に入って太陽エネルギーをチャージします。
柚には血行促進作用の他、気の巡りも良くする理気作用もあります。
霜月の新月
・満月
のキーワード
・満月のキーワード11/27 射手座の新月：新たな視点で真実を見抜く時。
射手座のテーマ・・・「拡大・発展し続ける」「まだ見ぬ世界を旅する」「生きがい」
12/12 双子座の満月：未知との出会いに心をひらき楽しむ。
双子座のテーマ・・・「何にも縛られずに自由に動き回る」「言葉で世界を広げる」「コミュニケーション」
真冬の食養生は、ホルモン、泌尿器、生殖器、免疫などを司る“腎”をサポート。
腎を整えるには、黒い食べ物と塩辛い食べ物が良いとされます。
黒豆、田作り、昆布巻きなど。まさに、おせち料理の品々。
これらの黒い食材には、抗酸化作用や脂質の代謝を高めるアントシアニンが含まれ、黒豆は、毎日少量ずつ食べることで、血の巡りが悪くなる「於血」の対策にもなります。
冬籠りの時期は腎を整え、春を迎える準備を。