サロンの近くで
梅が満開になっていて、
とーってもいい香りを
放っていました
春が近づいてますねー
さて、
今まで頑張ってきたカラダは
頑張らないと安心できないし、
何かと闘ってきたカラダは
結果や成果を得ないと
手応えがないから安心できないし、
警戒心バリバリなカラダは
ハートを閉じていないと怖いわけで…
だから、
頑張らなくていい
何もしなくていい
ハートを開きましょう
サレンダーしましょう
突然そんなこと言われても、
不安でしかないし、
カラダが落ち着かないから、
その結果、
何かしらやっていないと
氣が済まなくなって、
やっぱり頑張る方へと
意識が向いちゃうし
そんなことができるくらいなら
悩んでいないんだよ！とか
それができない自分はダメなんだ…とか
かえってココロを閉ざす
緊張を解すことができない
みたいなことはよくあるケースです
ですから、
悩まないでくださいネ
責めるなんてそれこそ以ての外です
あなたが悪いわけでもダメなわけでも
決してありません
今までのカラダの使い方が
染み着いてしまっていて、
「そうしている方が安心」
カラダがそう誤作動起こしている
だけだから…
頑張らなくても
何もしてなくても
ハートをオープンにしても
サレンダーしても
安心なんだよ、大丈夫なんだよ
それが本来の在り方だよ
カラダに思い出させてあげるのが
とーっても大事です
その手始めとして、おススメなのが、
やはり、『呼吸』です
カラダの支柱となる"背骨"に
先ずは、『呼吸』を通すようにする
それだけでも
カラダが落ち着いてきますが、
わたしたちの中心である
【虚空】に溶け込んで一体になり、
そこから魂として呼吸をする
そんな意識で呼吸をしてみると
ますます安らぎが増してきます
さらにさらに
そのヴァイブレーションを
全身に広げる
そう
「意図」してみましょう
ちなみに、
全てにおいて言えることですが
「しよう」としなくていい
なぜなら、
わたしたちには
「しよう」とすると
“力む”クセがあるから
それは手放すチャンスですから、
よーくご自分のカラダを観察して
肩に力が入ったり、
呼吸そのものに力みがあったり、
気負ってしまったり、と
カラダに頑張るクセがあるなら
カラダを緊張させるクセがあるなら
ただ、そう「意図」する
後は、
命が、カラダが、
やってくれるから…
そこを信頼する方へ、
意識を向けるようにしましょう
「疑い」が出てきたり、
「雑念」が湧いてきたり、
するようでも、そこを掴まえない
電光掲示版の案内と同じです
通り過ぎていくのを静観する
そう、
“静かさ”になれてくださいね
安心できないカラダは、
静けさにもなれていません
だから、考えたくなるのだけど…
でも、
その静けさに、安らぎがあるから
自分の内側が静かに、
心地よくなったなら、
きっと、安らぎも感じられているハズです
その状態になるまで、
『呼吸』を続けましょう
素の自分に安心できないなら、
何を得ても、安心できないから…
そうやって、
『呼吸』で自身で調律する習慣を
身につけましょう
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