アロマテラピーの教室・サロン
ナチュラルアップの山内結喜です。
五月病（ごがつびょう）という言葉があります。
新人社員や新入生、社会人などに見られる、
新しい環境に適応できないことに起因する
精神的な症状の総称です。
やる気があるものの、
その環境に適応できなかったり、
人によってはうつ病に似た症状が出たりします。
ゴールデンウィーク明けごろから起こることが多いため、
この名前がついたそうです。
症状がひどい場合は病院の受診をお勧めしますが、
何となく気が重い、
リフレッシュしたいというときにおススメなのがこの香り。
ベルガモット
精油は、青く苦酸っぱくてまだ食べられない実を圧搾して得ます。
不安や緊張をやわらげる。怒りを鎮め、安眠を促す。ストレスなどで高ぶった神経を鎮め、穏やかな気持ちに導く。ストレスによる消化器系の不調に。【作用】
健胃、消化促進、抗うつ、鎮静、鎮痙、抗炎症、瘢痕形成、消臭、殺菌など
ベルガモットは、アールグレイのフレーバーとして有名です。
また、この香りはオーデコロンに一番よく利用されています。
世界最古の香水であるケルンの水（オー・アド・ミラブル=すばらしい水）にも、ベルガモットが入っていたとか。
柑橘系の香りをメインにしてつくられたケルンの水は、
医薬品（胃腸薬）としての役割も担っていました。
柑橘系の精油に消化機能を促進させる作用があることを考えると頷けます。
かのナポレオンも愛用していたとのこと。
残念ながら、
当時のケルンの水の正確なレシピはどこを探しても見つからないそうです。
ケルンの水は、有名なオーデコロンのブランド４７１１となって現在に至ります。
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4711 ポーチュガル オーデコロン 80ml
3,780円
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ベルガモットは、
ブレンドして使用することにより、
高い相乗効果を生み出します
数種類の香りをブレンドして、
ルームスプレーやコロンで香りを楽しむのはいかがでしょうか？
■香水■
・無水エタノール 約５ml
・ベルガモット精油 ４滴
・スイートオレンジ精油 ２滴
・プチグレン精油 1滴
・ラベンダー精油 ２滴
・ローズマリー精油 1滴
【つくり方】
①香水瓶に精油を入れる。
②精油を入れた香水瓶にエタノールをこぼれないところまで入れる。
③ゆっくり振り混ぜて、２週間熟成させる。
２週間熟成させることにより、アルコール臭がおさまり、まろやかな香りになります。
１９７０年代、
ミラノの植物誘導代研究所所長のパオロ・ロベスティーが、
ベルガモット、オレンジ、レモンなど柑橘系の精油が神経症やヒステリー、うつ神経症などの症状に対して有効であることを世界で最初に臨床例として示しました。
ストレスマネジメントにも最適と思います
まずは、ストレスの度合いに気づくことが大事。
軽度のうちにしっかりケアしていきましょう!!
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