講師はZEN呼吸法アドバイザー藤井恵さん。
とても朗らかでチャーミング、笑顔が何とも言えず魅力的な方
ZEN呼吸法とは何ぞや？
いやいや、私ごときが説明するのもおこがましい。
えっ？うまく説明できないんじゃないかって？
ご明答
簡単なようで奥深いです
ZEN呼吸法の詳細はコチラ
ZEN呼吸法とは？ 普段気にとめることもない呼吸。
自分の呼吸状態を確認することなんてありません。
加えて姿勢!!
正しいと思っていた姿勢が、実は体に負担をかける姿勢だったりして。。
呼吸と姿勢を整えることによって半健康状態を健康状態に導くとのこと
呼吸によって心と体のバランスを調える…
うーん、簡単なようで奥深い
とにかく実践あるのみ。。
まずは呼吸と姿勢に意識を向けることから始めたいと思います
そして、呼吸法以上に私が食らいついたもの…（笑）
コレ↓ ポップアップ人体図鑑
彼女に一目ぼれしてしまいました（笑）
もれなく記念撮影
これもアロマテラピーインストラクターの悲しいサガでしょうか？