ママのhappyが幸せな家庭をつくる♡
食で心と身体を整える暮らしや
円満パートナーシップ
楽しくゴキゲンに暮らす秘訣
について発信しています♡
こんにちは、natsukiです🌷
こちらの記事にも書きましたが
最近は「暮らしを整える」ことを
優先して過ごしてます
これが
思った以上に心地よくて
あ〜
私のやりたい！を叶えることも
とっても楽しいけど
私のために
心地良い空間を作ってあげること
も、とても満たされるんだなぁ
ということを
感じています
でもそればかりじゃイマイチだわ…
とも感じてることがあるので
それはまた別の記事にします♪
いちいち片付けるのって
面倒くさいんだけど
面倒くさいことも
一回ちゃんとやってみることで
面倒くさいの中に含まれていた
いろんな他のエッセンスに
気付けるんですよね〜〜
先日行った洋食屋さんのお子様ランチ！
丁寧に作られていて美味しすぎた…(ちょっともらった)
大人も頼みたいやつ♡
たとえば
私の苦手なこと…
モノを元にあったところに戻すこと
同じ人いますか〜？？？
元にあったところがどこなのか
記憶にないことも多いし
蓋を閉めたつもりで閉まりきってないとか
そういうことも多発。。
なぜこれができないのだろう？
と考え、自分を観察した結果
こんなことがわかりました
①モノを取った時点で
すでに次のことを考えている
②「モノを取る」ことが目的で
「元に戻す」まで
意識を向けていない
＝取った時点で目的達成
これって(特に①)
「今、この瞬間」に
集中していないことが
最大の原因ですよね〜
今に集中できていないのはなぜか。
私の答えは
常に「効率よく」が
ベースにあって
「ながら○○」が
当たり前になってるから
バリバリ働いてた頃は
効率よく、が大好きだったけど
よく考えれば
時間がたっぷりある
今の私の暮らしには
あんまりそぐわなくて
最近はあまり惹かれません
育児も効率考えると
楽しく無くなってくるしね
なので、私も配信してる
スタンドFM、、
最近は
家事しながら聴く
のをやめてみてます
聴いてくれてる方はスキマ時間を使って
せっかく聴いて下さってるのに、ごめんなさい。笑
ぜひ「ながら聴き」減らしてみてほしいです♡
とはいえ、
StandFMに出会った当初は
私の中に革命が起きたんです
家事しながらも
こんなに有意義な学びや
思考の時間が
過ごせるなんて…！！！
もっと早く知りたかった…！！！
本当、良質な発信は
学びの宝庫です
気付きをたくさんもらえます
家事育児に退屈していて
刺激が欲しかったのもあります
学んで行動してる人の発信を聴くと
私もやりたい！という
やる気がみなぎってきたりして
で、
行動が軽い活発タイプの私みたいな方は
次々とやりたいことが出てきませんか？？
ワクワクして
どんどんやりたくなって
たまに渋滞する…
やりたいことが
たくさん湧いてくるのは
素晴らしいし
行動のきっかけをもらえて
ありがたいし
現実を変えたい時には
まず、行動してみるのも
とーっても大事
だけど、、
ずっとそれだと、
なんかちょっとずつ
ズレてきませんか？？
せっかくの
自分の暮らしの
スキマ時間なのに
そこに
誰かの発信を入れ続ける
それが当たり前になると
今の目の前の暮らしや
私の感覚に鈍くなってしまう
という側面も
一定程度、あると思うのです
それに
これは「ながら」をやめて
体感できたのだけど
他人から
気付きをもらう時間よりも
今の自分に起こっていること
に意識を向ける時間を
しっかりと持つ
というのは
すごく気持ちが良い♡
最近美味しかったパスタ
長芋のシャキシャキと香ばしさや
サーモンのちょうど良い塩気が
今でも思い出せるほど気に入った♡
たとえば
日常の中で
スッキリと気持ちが良かったこと
美味しいなぁと感じたもの
期待してたけどそうでもなかったこと
残念だったり悔しかったこと
考えるとザワザワ不安になること
最近感じた感情の動きって
何だったかな？
と思い返したり
それってなんでかな〜？
と考えてみたりするのに
淡々と家事をしている時間は最適♡
もしくは
今ここに集中する
マインドフルネス、
思考をオフにする時間として
家事時間を使うのも良い♡
そんなことして
自分のことに集中してたら
家事時間なんて
あっという間に終わっちゃう！
他人の考えや意見ばかり
聞いている時間
もったいないかも…？？
もちろん
何事もバランスだし
自分のフェーズにもよりますが
今の私は
こんな感じの時間の使い方が
とても心地良いな〜という
シェアでした
行動派・活発タイプさんは
ぜひやってみてくださいね
最後までお読みくださり
ありがとうございました
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最後までお読みくださり
ありがとうございました