ママのhappyが幸せな家庭をつくる♡
円満パートナーシップや
育児家事に忙しい中でも
楽しくゴキゲンに暮らす秘訣
について発信しています♡
こんにちは、natsukiです🌷
本日よりお話会の募集開始です♡
詳細はぜひ今日の記事を
読んでくださいね
すぐお申込される方はコチラ
↓
※ご希望がありましたので
お話会はアーカイブ参加ありにします♡
ママのみなさんにとって
子どもの健康って
とっても大事ですよね
子ども自身のために
なるべく元気で丈夫に
過ごしてほしいと思うのはもちろん
ママ自身にとっても
子どもが元気でいてくれるからこそ
予定通り仕事ができたり
自分時間が取れたり
こちらの余裕もできるし
逆にいうと
子どもの看病や通院が続くと
しんどいもの…
みなさんは
子どもの健康を保つために
何か工夫していることはありますか？
手洗い、うがい
（保育園帰りの子は足洗いも？）
なんかは基本かと思いますが
私は
子どもの腸内環境を整える
という視点でも
健康管理をしています
風邪をやっつける腸内細菌が元気だと
風邪ウイルスをもらっても
症状が出る前に治ったり
症状が出ても
軽症ですぐ治ったりする
寝込むことなく免疫獲得して
身体を強くしてもらえたら
こんなに最高なことはないですよね
うちの2歳娘も
今年の4月に保育園に入園した当初は
毎週のように風邪を引きましたが
（そして漏れなく風邪をもらって私もしんどかった…）
2ヶ月程でぴたりとひかなくなり
夏バテもなく
モリモリご飯も食べ
クラスでのインフルエンザ流行も
かからずに逃げ切り
今のところ
かなり元気に過ごしてくれています
正直、、、
めっちゃ助かってます
ラムチョップ頬張ってます
娘の健康の秘訣は何だろう…
と振り返ると
腸内環境のケアを
赤ちゃんの頃から意識していたからかな？
というのが思い当たります
保育園入園までも
たくさん支援センターや
子育て広場に連れて行っていたけど
一度も風邪を引いたことがなかった
良い腸内環境を育むためには
さまざまな「菌」との触れ合いが
重要なので
生活のいろいろな面で
工夫のしがいがあるのですが
やっぱり
食事からのアプローチは
とても有効だな
と思っています
でも実は、、、
腸内細菌の種類って
３歳までに
ほぼ決まってしまうんです
なので
お子さんが
３歳未満の方には
ぜひとも
子どもの腸活を
より意識してほしいのですが
３歳を過ぎていても
大人になっても
大丈夫！
今からでも腸内環境を
改善することはできます♡
では、腸内環境を整えるために
日々の食卓でできる
とっても簡単な一歩は何か？
それは
ホンモノの調味料を選ぶこと
ホンモノの調味料を使うと
身体に必要な栄養が多い
&吸収しやすいだけでなく
味覚を育てるのにも良いし
何より
めっちゃ美味しい
♡
とはいえ
子どもの腸内環境を整えたくて
バランスよく食べてほしくても
そもそも
食が細かったり
偏食だったり
というお悩みもありますよね
うちの娘は何でも食べる子なので
その辺のお話は別の記事にします♪
そんな少食さんこそ
栄養価が高い調味料を使うと
少量の摂取でも効果的
それに
子どもの味覚って敏感なので
調味料をホンモノに変えるだけでも
食が進むようになるかもしれません
そんな嬉しい変化があったら
ママも自分の作ったお料理が
今まで以上に好きになりますよね
それにもう一度言いますが
ホンモノ調味料は
とっても美味しい！！！
毎日の食事、
調味料を変えるだけで
お味が格上げしたり
栄養価がアップしたら
１日の幸福度も
絶対に上がります♡
という訳で
子どもの健康という視点から
腸内環境のお話を踏まえつつ
ホンモノ調味料の選び方について
無料ZOOMお話会を開催します♡
子どもの健康を願うママさん
はもちろんのこと
自分をもっと大切にしたい
丁寧に暮らしたい
食にきちんと向き合いたい
と思っている大人の方にも
参考になるのではないかなと
思います
今回は、初回の開催ということで
おそらく調味料はお塩のみの
ご紹介になる予定です
シリーズ化して
他の調味料の選び方は
またの機会にお伝えします♡
お話会テーマ
子どもの健康をつくる
ホンモノ調味料の選び方
〜お塩編〜
日時
12月12日(金)
12:00〜13:00
※耳だけ参加OKです
(顔出しの方が嬉しいですが♡)
どんな人におすすめ？
３歳未満のお子様がいる方
↑ぜひ受けていただきたいです！
３歳以上のお子様がいる方
↑まだまだ間に合います！
妊娠中の方
ご自身の健康維持が気になる方
腸活にご興味のある方
ホンモノ調味料の選び方が知りたい方
参加方法・お申込
ZOOMを使用します
参加費無料です
↓申込みフォームはこちら
お申込み〆切
12月9日(火)〆切
お申込、ぜひお待ちしています
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