ゆるゆる健康体操をしているとのことで伺ってきました
こちらの教室は、エアロビクスを混ぜた体操で、
楽しい音楽で体を動かしながら、ストレス・運動不足の解消を目的とし
6月からスタートしました。
まずは、ストレッチで体をほぐします。
今日はこちらの仮設にお住いの、5名の方々が集まっていました！
「より若く！、より美しく！より健康に！」を
もっとうにされているという緑川悦子先生
元気な曲が流れてきました
足の様々な部分を使って歩く運動！特に足の内側で歩行は、普段使わない筋肉に新鮮な感覚！
お次は今回の新しい振付。
頭、胸、お尻！と先生の掛け声や振りに集中しながらも楽しそう
体のひねりもバッチリきまってます！
忘れないように先週の復習も行いました！
最後はアップテンポのエアロビダンスで盛り上がり
みなさん自然と笑みがこぼれています＾＾
いろんな曲に合わせあっという間の1時間。
たくさん汗をかいて、みなさんとても気持ちよさそうでした
毎回のメニューは年齢に合った内容で、先生が考えて下さり
どなたでも楽しめます。
ゆるゆる体操は、毎週木曜日の午前11：00から、
銭田仮設住宅内の集会所で行われています
みなさんも一緒に楽しく体を動かしてみませんか？
暑さが気になるこの時期。
室内で運動を行う際は、熱中症に十分お気を付けください