愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
姿勢と歩き方改善コーチの犬飼奈穂です。
「息子の体の歪みや歩くときの横揺れが気になります」
と、お母様。
せっかくなので、親子で受講いただきました。
ゲーム大好きとのこと。
椅子に座った時点で、腰は落ち、背中は丸くアゴが前に…。
ゲームやスマホ好きに多く見られる猫背です。
いつも腰が落ちて背中が丸くなる姿勢でいると
背中の筋肉もかたくなって、
腰を起こして良い姿勢になろうとすると
腰が痛くなったり突っ張りを感じてしまうこともあります。
胡坐をかく姿勢も腰が落ちてしまうので
猫背になります…
床に座ると典型的なこの座り方をされていました。
また、歩くと左右に大きくブレていました。
レッスン後は歪みもだいぶ改善。
反り腰も改善。
歩く際の横揺れがなくなったことに
お母様がとてもビックリされていました。
バランスが整うと、
軸がブレなくなりますよ♪
ちなみに、軸を整えるために
筋トレやきつい運動をする必要はありません。
「強い力で押したりキツイことをするのかと思ったら
全部自分で、しかも簡単にできるんですね」とも。
はい。
自分の体ですから。
自分で整えていきましょう♪
しんどいことは続きません…
偶然なのか、
親子だからか(←こっちの確率が高いと思います)
お二人とも左に重心が偏っていましたが
お母様も姿勢改善して、軽やかに歩かれていました。
猫背や歪みがあると、
内臓も圧迫されて機能が低下するし
血流も悪くなるし、
集中力、学力、運動パフォーマンスにも影響します。
30分程度動いただけだったのですが、
「疲れた…」と息子さん。
お母様は「全然疲れてないです。」とのこと。
姿勢が良くないと、疲れやすくなるんですよねーーー
若くて体力があって動けるはずなのに
普段の癖が積みあがって
すぐに疲れてしまう…
本来の力を発揮できないですよ～
もったいない！
姿勢も歩き方も１回で変わりますが
時間が経つといつもの癖が出て元に戻ってしまいます。
なので、やはり少しずつ少しずつ続けることが大切。
日常のどのシーンでどう取り入れていくかも
お伝えしています。
姿勢が良い方がモテますよ＾＾
中学生のうちから姿勢を整えておくと
その先の人生が大きく変わります♪
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