我が家の1週間の献立の立て方、公開します!(^^) | まりえのおうちごはん&節約LIFE☆

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「お金をかけずにおいしい家庭料理を」

 

をモットーに、月の食費4万円で節約に見えない節約料理を心がけています

同居嫁歴は29年!娘2人は独立し、現在は夫と義母の3人暮らし。趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いてます

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皆さん、こんにちは~(*´∀`)

 

 

 

 

今日は朝もはよから・・・

 

 

 

あんこ作り!(σ・∀・)σ

圧力鍋で小豆を煮たら・・・

 

 

 

そこに砂糖を死ぬほど入れます!(≧▽≦)

 

 

2回に分けて入れますが

もう震える量です((((;゚Д゚)))))))

 

 

自家製あんこは砂糖の量を調節できますので、レシピよりいつも私は少なめにしてますが、

自家製でこれって・・・市販のあんこって砂糖の量ヤバイよねー!(≧▽≦)

砂糖を入れると水分が出るのでここからさらに煮詰めます!^^

 

 

ツヤが出てきてちょっとゆるいかな~ぐらいで火を止めると、冷めるといい感じの固さになります照れ

冷めたら小分け冷凍してチビチビ食べますニコニコ
 
 
 
イチゴの季節も終わり、この時期はパンのお供のジャムを作るのにお安いフルーツがないため、久々にあんこを作ってみました!爆  笑
 
 
 
私はパンのお供は必要ない人ですが、ダンナが必要な人なのでショボーン仕方なくジャム類は大抵用意しているんですけど
 
 
 
最近ジャムもたっかいじゃないですかー!えーん

 

 

 

なので、パンのお供も何とか買わずに済む方法を模索しております(笑)

 

 

 

 

 

 

先ほどあっちのブログに今週の献立予定をアップしました^^

 

 

 

我が家の献立をアップすると

 

 

まりえさんの献立、いつも丸パクリしています!爆  笑

 

とか

 

献立に困るとまりえさんのブログいつも見ます!爆  笑

 

とか

 

 

嬉しいコメントやメッセージもたまにいただくんですよね~おねがい

 

 

こんなショボイ献立なのに・・・本当にありがとうございます!お願い

 

 

 

 

 

でー!

 

 

 

よく聞かれるのが

 

 

 

1週間分の献立ってどうやって立てているんですか?

 

 

です!^^

 

 

 

 

どうやってって・・・・

 

 

 

 

まぁぶっちゃけ

 

 

 

ノートに書き出すという超原始的な方法なんですけどね爆  笑

 

 

(汚い字で失礼しますがアセアセ)

実際の献立ノートはこんな感じです下矢印

一番上にまとめ買いで買った点数と合計金額は必ず記入。今週は買い物少なかったのに合計金額が多いのはなぜかとか、考察するのに使います^^
 
 
 
手順としては
 
 
 
まず買い物から帰ってきたらレシートを見ながら
 
 
買ったもののうちメインになるもの(肉・魚類)を左側に、その下に副菜に使えそうなもの(豆腐や海藻類など)
 
 
そして右側に野菜類を書き出しますニコニコ

 

 
で!
 
 
まずは肉・魚を書き出した中からメインのおかずを決定。
※肉・魚は買う時点で大体このおかずにしようと思っていることが多いです
 
 
 
月~金のメインが決まったら、そのほかの食材を見てメインのおかずに合う副菜①を考え
 
 
最後の副菜②は大体野菜中心のサラダ系になることが多いので、メインと副菜①とのバランスを考えて、サラダにするのか、和え物にするのかなどを考えますニコニコimage
使った食材から――で消していくと漏れなく消費できます^^
 
 
食材をたくさん使うおかずのときは下に小さく使う食材を書いておくと使い忘れ防止になりますニコニコ
 
 
 
よく出来上がってから
 
 
あー!アレ使うつもりだったのに入れ忘れたー!(*´Д`)=з
 
 
っていうことありますよね?アセアセ
 
 
 
そうなりそうなおかず(大抵おかずの名前に食材が入っていないやつのときですが)のときには、下に小さく使う食材を書いておきますニコニコ
 
 
 
が!
 
 
 
それ書いてても入れ忘れるのがBBAアルアル!爆  笑そんなことはしょっちゅうさ!(≧▽≦)

 

 

 

image

 

こうやって書き出した食材を使った順に消していくので、買ったわいいけど使い忘れて冷蔵庫の隅で眠っていたということもなく、週末になるとほぼ使い切れていますニコニコ

(メイン食材は大体使い切りますが野菜は残ることもあります^^)

 

 

 

それでも残ったものは土曜日・日曜日の在庫整理で使い切りますウインク

 

 

 

今週はキャベツが安くて1玉買ったので、献立にも

 

 

キャベツたっぷり餃子

ロールキャベツ

(あとはいつもの作り置きの千切りキャベツ)

 

 

と、ふんだんに使いますが、多分それでも残ると思うので

 

 

 

今週土曜日の在庫整理は多分お好み焼きになる予定です照れ

 

 

 

というのも今は覚えているけど週末になると忘れる可能性があるので今週は在庫整理の下に書きました(笑)

先週のクラムチャウダーの残りのシーフードMIXも忘れず使いたかったので下に書いたんだけどシーフードMIXがMIXシーフードになってる!∵ゞ(≧ε≦● )プッ 

 

 

 
こんな献立作成なんて今やChatGPTとかに聞いたら一発で1週間分ささっと作ってくれそうですが泣き笑い
 
 
 
それぞれの家の経済状態や家族の好み、今ある在庫の状態などはAIには考慮してもらえないと思うので
 
 
 
やっぱり献立は今も地味~に手作業でやっているまりえでした~泣き笑い
 
 
 
 
では、また~(^_^)/~~
 
 
今週まとめ買いした食材はこちら↓^^
 

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